Что делает человек, который хочет похудеть? Правильно, ищет диету, с помощью которой можно это сделать. В слайдах ниже я рассмотрела самые популярные диеты, которые предлагает нам Google.
Хочу сказать, что все они относятся к категории рестриктивных. То есть исключают определенные группы продуктов из пищевой корзины и рациона.
Заниматься демонизацией продуктов - ошибочный путь, который приведёт к срыву на эту еду. Например Вы решительно с понедельника убрали из холодильника и шкафов весь сахар, сладости, крупы и картошку. Самоотверженно жуете лист салата с куриной грудкой на пару. Грустно, правда?
Через какое то время наступит срыв и тогда сладости с картошкой полетят в рот в неконтролируемых количествах, придёт обратно весь сброшенный вес и с собой приведёт ещё пару тройку килограмм.
Невеселая перспектива, правда?
Поэтому к выбору инструментов для сброса веса нужно подходить с позиции здравого смысла. Нет необходимости себя истязать и садиться на диетические качели в духе: пресный ЗОЖ - дикий зажор.
Но об этом мы поговорим позже.
Сейчас же Вас ждёт разбор диет.
