Как не ломать себя, а принимать и менять в нужную сторону
Об этом – в новой книге по психологии «Как приручить дракона»
Я автор, приглашаю вас на презентацию книги.
Несколько слов о себе: меня зовут Наталья Холодова.
По образованию я врач психиатр-психотерапевт. Категория у меня высшая, опыт работы 20 лет.
Методы психотерапии, в рамках которых я работаю это: эриксоновский гипноз и постэриксоновские техники, когнитивно-поведенческая терапия, семейная интегративная психотерапия. Использую методы профессионального и бизнес-коучинга.
Я работаю индивидуально и с семейными парами. Веду групповые тренинги. Являюсь основателем и преподавателем онлайн-школы «Путь к успеху».
Я пишу стихи и прозу. Являюсь членом Российского союза писателей.
О чем моя книга?
Эта книга о том, как научиться справляться с эмоциями, гневом, напряжением, тревогой, когда они зашкаливают и мешают нам жить. Как стать устойчивее к стрессу, который так или иначе сопровождает нас каждую секунду. Как добиться поставленных целей, но при этом не выгореть, находиться в ресурсном состоянии. Как успевать и зарабатывать деньги, и строить карьеру и одновременно сохранять теплые отношения в семье, воспитывать детей.
Я постаралась написать книгу простым доступным языком, чтобы не замучить читателя сложными и скучными медицинскими терминами.
В ней совсем немного теории, которая необходима, чтобы понять, как выполнять практики.
Я поделилась в книге 22 методиками, а именно:
Аутотренингом, самогипнозом, как говорится с нуля. Рассмотрела медитацию с одной стороны с научной точки зрения, с другой стороны показала ее важность и ценность для современного занятого человека. И выбрала для вас самые эффективные практики, которые можно использовать для улучшения своей жизни.
В своей книге я открываю вам тайны подсознания, делюсь двадцатилетним опытом и своими собственными уже оправдавшими себя много раз, методами.
Используя силу подсознания, мы с вами проработаем не нужные установки и заменим их новыми, расстанемся с обидами, психосоматическими заболеваниями, поработаем с болью, хроническими заболеваниями, онкологией. Улучшим сон и нормализуем артериальное давление.
В книге описаны упражнения, используя которые, вы сможете защититься от отрицательного внешнего влияния и сбросить негатив, накопленный за день.
Также она повеселит вас смешными примерами из жизни незадачливой девочки-подростка, которая набивает шишки благодаря своему темпераменту холерика. Акцент на этом темпераменте я делаю потому, что эта девочка - я. И это мой темперамент, который был когда-то моим врагом, а теперь я его сумела приручить. С помощью этих практик. Но эти практики подходят не только для холериков. Они необходимы для всех людей.
Я на 100% уверена в методиках, которыми я владею. Потому что всегда пользуюсь ими сама. И на 100% уверена, что можно изменить не только особенности личности, которые у нас формируются в процессе жизни, но и сгладить, откорректировать свой темперамент, который дается от рождения.
Бесплатный фрагмент книги вы можете прочитать на сайте Ridero:
Она доступна по ссылке: https://ridero.ru/books/kak_priruchit_drakona_1/
Там же можно заказать ее по цене издательства.
❗❗Отличная новость – весь сентябрь действует акция – скидка на покупку печатной книги.
👍Успейте воспользоваться!
Помимо этого, книга продается во всех крупных интернет-магазинах России. И представлена в 16 крупнейших библиотеках.
Купить книгу по самой выгодной, моей авторской цене можно на сайте нашей онлайн-школы, как в электронном, так и в печатном варианте.
Сайт: https://psycholod.ru/tovary
Приглашаю вас на страницы моей книги.
С уважением, автор, Наталья Холодова.
Благодарю вас за оказанное мне внимание! 🙏
#книги #эмоциинапределе #темперамент #психологияличности #самогипноз #аутотренинг #профилактикагипертонии #сон #какизбавитьсяотбессонницы #психосоматика