С наступлением осени зачастую обостряются хронические, ментальные, простудные и респираторные заболевания. В связи с этим, по назначению специалиста, организму может потребоваться помощь. Какие #витамины и #нутриенты способны справиться с этой задачей и как комплексно подготовить свой организм к осени, рассказала эксперт бренда Liposomal Vitamins, врач-терапевт Андрианова Наталия:
“В осенний период действительно наблюдается рост заболеваемости, причём как у взрослых, так и у детей. К сожалению, полностью избежать рисков простудиться мы не можем, однако снизить частоту таких заболеваний — возможно. Для этого важно не только мыть руки, увлажнять слизистую носа и сбалансировано разнообразно питаться, но и обращать внимание на количество необходимых для поддержания иммунитета витаминов в организме. При необходимости и по рекомендации специалиста, их можно принимать внутрь. При этом, самая эффективная форма приёма витаминов на сегодняшний день — липосомальная. Она обеспечивает биодоступность нутриентов до 100%, не допускает токсического воздействия формирующих веществ на организм и позволяет принимать несколько витаминов одновременно без вреда для здоровья пациентам любого возраста”.
Витамины, необходимые для поддержания всех видов иммунитета. Врожденный #иммунитет — это тот, что определяет общую сопротивляемость организма чужеродным агентам или токсинам, а приобретенный формируется в результате первой встречи с ними.
🔅 Витамин D3
Научно доказано, что #витамин D3 активно задействован в работе иммунной системы, влияет на то, как протекает заболевание и обладает антибактериальным эффектом. Он оказывает иммуномодулирующее действие на организм и подавляет избыточную воспалительную реакцию организма в ответ на проникновение вируса, поэтому этот витамин необходим для того, чтобы мы болели реже и легче. Вопреки расхожему мнению, в профилактической дозировке принимать его можно в любое время года, в том числе и летом.
🔅 Железо
Железо необходимо, для активации работы клеток врожденного иммунитета. Кроме того, оно отвечает за доставку кислорода к органам, что существенно важно для здорового функционирования организма, в том числе, и для иммунитета. Также #железо отвечает за детоксикацию организма, в случае, если она проходит плохо — есть риск снижения иммунитета. Кроме того, железо влияет на то, как легко будет протекать заболевание: если уровень железа в организме на уровне нормы — болезнь будет протекать намного легче.
🔅 Цинк
Имеет решающее значение для приобретенного иммунитета, способствует выработке молекул, которые обеспечивают противовирусный иммунитет. Более того, #цинк способен подавлять воспроизведение вирусов в организме, поэтому при его хорошем содержание в организме, вирусы теряют способность к выживанию.
🔅 Астаксантин
Мощнейший природный #антиоксидант, обладающий иммуномодулирующими и имуннопротектными свойствами. Его задачей является предупреждение развития серьезных хронических заболеваний. Ослабление иммунной системы часто связано с повреждением клеток свободными радикалами, астаксантин — один из самых эффективных способов защитить их от этого.
🔅 Витамины группы В
Витамины этой группы являются основой нашего иммунного ответа. Все витамины этой группы положительно влияют на иммунитет, особенно, В1, В2, В12. Помимо положительного влияния на сам иммунитет, они также помогают сделать течение болезни более легким и снизить количество побочных явлений после заболевания.
🔅 Витамин С
Способствует иммунной защите и поддерживает различные клеточные функции как врожденной, так и приобретенной иммунных систем. Кроме того, #Витамин C помогает организму бороться со многими воспалительными и инфекционными болезнями и защитить организм от разного вида инфекций.