Уверена, что где-то внутри у вас есть это знание, вы обладаете простой истиной, которая способна укрепить психологическое здоровье и подарить долголетие.
Но большинство людей сталкиваются с проблемой непонимания простых вещей. Подобные вещи действительно просты сами по себе, но срабатывают только тогда, когда сможете осознать и полностью принять их.
Так что же способно привести наше здоровье в норму?
Мне долго не удавалось закрепить в себе эту истину, но далее в статье расскажу, какие шаги помогли прийти к осознанию.
Во-первых, не удивлю, если скажу, что все наши болезни от нервов.
Наш организм управляется мозгом при задействовании нервной системы. Поэтому крайне важно, чтобы она была в порядке, ведь при нарушениях нервной системы возникают различные отклонения, способствующие развитию болезней.
Во-вторых, возникновение нервозности связано с проблемами, однако это состояние никак не поможет разрешить их.
И вместо того, чтобы обдумать и накидать какие-то варианты выхода из сложившейся ситуации, мы углубляемся в свои переживания. Причём, многим понятно, что нервозность лишь мешает продуктивному решению, но всё равно не могут успокоиться.
В-третьих, жизнь не так часто преподносит ситуации, которые действительно стоят наших переживаний.
Именно это и является истиной, которую многие так и не могут найти. И если вы осознаете, что в вашей жизни отсутствуют глобальные проблемы, это поспособствует успокоению нервной системы, а соответственно, не будут развиваться заболевания и значительно снизится процесс старения.
Проблемой в этом случае является то, что многие люди нервничают рефлекторно, порой из-за незначительных неприятностей или если их ожидания не оправдались.
Здесь важно помнить, что лишь малая часть из всего, что происходит, стоит ваших нервов. Волнения заслуживает лишь здоровье (ваше и ваших близких). Остальные проблемы на деле оказываются вполне решаемыми. Причём, к пониманию этого приходим каждый раз, когда справились с очередной ситуацией. И задаёмся вопросом "И зачем я так переживал?". Однако в следующий раз всё повторяется.
Если вам это знакомо, предлагаю воспользоваться простым упражнением:
- Подумайте и выпишите на бумагу все проблемы по пунктам, которые беспокоили вас неделю/месяц назад.
- Далее следует вычеркнуть то, что не стоило ваших переживаний. Уже по факту свершившегося это делать намного проще, вы можете взглянуть на ситуацию со стороны и реально оценить, надо ли было так нервничать.
- Спустя неделю ещё раз просмотрите оставшиеся пункты и повторите процедуру.
Проводите подобный анализ, пока не вычеркните практически все, а возможно даже все пункты. Вы заметите, что с каждым разом список сокращается и смотрите на это уже по-другому.
Постепенно это поможет прийти к осознанию, что большинство проблем не достойны наших переживаний, мы можем их решать по мере поступления. И тогда сможете наслаждаться долгой и счастливой жизнью. Согласитесь, всё лежит на поверхности, сложности мы сами себе создаём, чрезмерно реагируя на те или иные обстоятельства.
Давайте беречь себя.
Ставьте лайк и подписываетесь на канал, если хотите узнавать больше информации о том, как заботиться о себе и своих близких. Будет много интересного. :)
#здоровье #здоровьеикрасота #упражнения #долголетие #саморазвитие #психологическоездоровье #самопознание #работанадсобой #психологическиетехники #психология