Привет, мой личный онлайн-дневник и все, кто его читает! 😊
Один из подписчиков моего канала однажды попросил меня рассказать о том, как мне удалось бросить курить, я не забыл), а взял на карандаш эту идею. К слову, отказ от этой пагубной привычки был одним из первых шагов к моей большой цели по изменению жизни.
Напомню, вы на канале-дневнике, здесь я рассказываю о том, как поставил цели на 5 лет и кардинально меняю свою жизнь изо дня в день.
Находясь в обществе курильщиков, я не мог бросить курить, и, скорее всего, у меня не получилось бы. Я делал много попыток, но все они заканчивались одинаково: нервы на работе - парни зовут курить - я соглашаюсь. И снова пошло-поехало. Тогда я принял решение сначала сменить окружение, а уже потом избавиться от вредной привычки.
Поясню, что смена окружения - это часть моих планов по кардинальному изменению жизни, а не способ бросить курить. От окружения очень многое зависит. Сейчас, например, меня окружают люди, которые следят за своим здоровьем и занимаются спортом.
Я уволился. Вскоре после моего увольнения всю нашу семью свалил страшный грипп. Всем было плохо, курить мне практически не хотелось, и я решил воспользоваться ситуацией, докурил последнюю пачку и просто включил свою силу воли.
Через полторы недели мне стало лучше, захотелось снова затянуться. Я знал, что будет тяжело, решил, что буду это дикое желание заедать. Знал, что начну набирать вес, но меня это не пугало, ведь спустя какое-то время тяга к курению начнёт спадать, и тогда можно задуматься о здоровом питании и корректировке фигуры (чем сейчас и занимаюсь, об этом есть видео на канале).
Я очень много ел, ел целыми днями, и это помогало, курить хотелось меньше.
Никаких конфет и семечек, о которых везде твердят при отказе от курения, я есть не мог, просто не хотелось, да и не заменяли они сигарету никоим образом.
Прошел месяц и всю нашу семью свалил коварный коронавирус. И снова не до курения, снова мы все болеем. Я набрал примерно 7 кг, к тому времени и моё тело уже напоминало желе.
Снова мы все пошли на поправку, и раз от разу возникало очень дикое желание курить, но отступать уже было некуда, прошло уже почти 2 месяца после последней затяжки.
Время шло. Примерно через 3 месяца воздержания мысли о "выйти и покурить" уже практически меня не посещали. Желание возникало только тогда, когда кто-то из знакомых рядом курил. Я держался уже только на силе воли, на тот момент старался не заедать желание покурить.
Через полгода мне уже было без разницы, курит кто-то рядом или нет, ведь к тому времени я чувствовал колоссальные изменения в своём самочувствии.
Пару месяцев назад я начал регулярно бегать по утрам по 2 километра, а также максимально много двигаюсь, гуляем семьей в парке, бываем часто на природе, гуляем с собакой. В день в среднем 15 тысяч шагов (по показаниям моих фитнес-часов и браслета у Кати), занимаюсь спортом в домашних условиях по 15 минут в день, и есть результаты, о них рассказываю на канале.
Прошло без семи дней девять месяцев после отказа от курения, в моем здоровье просто колоссальные изменения.
Во-первых, у меня море энергии и ничего не болит. Когда я выхожу на улицу, иногда ловлю себя на мысли, что не хочу идти, мне хочется бежать.
Во-вторых, я лучше чувствую запахи и вкусы, улучшения я почувствовал примерно через месяц после того, как бросил курить.
В-третьих, я заметил, как посвежела моя кожа, стала выглядеть здоровее.
В-четвёртых, стал себя увереннее чувствовать, от меня теперь не пахнет табаком.
В-пятых, исчезла желтизна на зубах и неприятный запах изо рта.
В-шестых, не болею уже больше полугода и чувствую себя лет на 5 моложе.
В-седьмых, улучшилась семейная жизнь 😀 (все мы взрослые люди), прям очень сильно улучшилась, я, если честно, даже в шоке!
Из побочных улучшений:
✔️ нет запаха табака в доме
✔️ нет сигаретного пепла и чистота на балконе
✔️ экономлю по 3000 рублей в месяц.
И ни одного минуса!
Да, было тяжело, особенно первый месяц, это одна из самых сложных в моем списке задач по изменению жизни. Но она выполнена! И я продолжаю идти к своей большой мечте и обо всем рассказывать тебе, мой личный онлайн-дневник, и всем, кто тебя читает! 😊
Я надеюсь, что статья была полезна, если она вам зашла - ставьте лайк, пишите комментарии и следите за моим каналом, где я день за днём иду к своей мечте. Спасибо всем, кто дочитал!
А у вас был опыт отказа от курения? Чем все это закончилось?
Есть ли у вас большая мечта? Поделитесь в комментариях.)
Можно почитать на моем канале:
Откровенно о моих целях. Для чего я веду блог.
Поставил цели на 5 лет и начал действовать. Заработал 14 000 рублей за 6 часов. Итоги 9 недели эксперимента по изменению жизни.
Меня унизили на работе! История, кардинально поменявшая мою жизнь.
Можно посмотреть на моем канале:
Занимаюсь спортом по 15 минут в день полтора месяца и уже вижу результаты. Как я достигаю своей цели.
Пять лет жили в прогнившем доме. Небольшая экскурсия по старому дому, из которого переехали полтора года назад. Жизнь в захолустье России.
Пару дней из жизни семьи в глубинке России. Снято и смонтировано 13 сентября 2020 года.
#фрилансер
#дневник
#истории
#новаяжизнь
#жизньвдеревне
#деньги
#заработоквинтернете
#заработок
#заработоквсети
#заработоквяндексдзен
