✅Примите действительность и попытайтесь ее изменить.
Легко сказать, но очень трудно сделать.
Обычно вы не желаете принимать события - реальные или возможные. Они вам не по вкусу.
Ваше беспокойство похоже на протест против действительности.
Это вечный внутренний конфликт.
✅Но мир останется всегда таким, какой он есть. Чтобы вы о нем ни думали.
Я часто говорю клиентам - “С миром всегда все в порядке. Не в порядке может быть только в сознании человека.”
Принятие не означает, что нечто должно вам нравиться или вы обязаны считать это справедливым.
Принятие не означает, что вы не должны пытаться изменить то, считаете нужным.
✅Просто прежде чем менять что-то, нужно сказать, что это что-то существует. А заодно и себе нужно сказать: “Я есть!”
Отрицая что-то в этом мире - вы и себя в нем отрицаете.
Принятие означает вернуть себе этот мир и поставить себя в его центре.
Еще я советую принять ограничение ваших сил. Вы что-то можете, что-то нет. Это нормально. В этом нет вашей вины.
Вам постоянно приходится беспокоиться о том, что вы должны что-то сделать:
➤ заработать больше денег,
➤ выздороветь после болезни или проверить, что вы не болеете,
➤ провести уборку,
➤ приготовить еду,
➤ помочь вашим близким, а они, возможно, и не просили вашей помощи. 😊
В центре этой вселенной находится сейчас ваше беспокойство обо всем этом.
Но вас там нет.
☝🏻Вам нужно вернуть себе управление вашим миром. Им должен управлять ваш разум, а не ваша постоянная тревожность.
✅Поэтому вывод: учитесь принимать мир таким, какой он есть. С его плюсами и минусами. Это позволит вам изменить ваш мир в ту сторону, в которую вы хотите. Это снизит уровень вашей тревожности.
👉🏻Если Вам самим сложно это сделать, то пишите мне в личном сообщении, я обязательно помогу вам. 😊
❓А что бы вы хотели изменить в вашем мире, но не можете этого сделать?
Напишите в комментариях.
Дмитрий Мыскин, психолог.
#тревожность #беспокойство #принятие #психолог #ПомощьПсихолога #ДмитрийМыскин