Кроме того, бананы являются прекрасным источником железа, магния, кальция, фосфора, фтора, цинка, меди, витаминов В1, B2, Pp, C, E, K, бета-каротина, фолиевой кислоты, холина, клетчатки, пектиновых веществ, аминокислот.
Но есть одно но.
Бананы имеют свойство задерживать жидкость в организме. И если вы любите бананы, то это может быть проблемой. Вы можете испытывать отеки, особенно если у вас есть проблемы с почками. Если у вас диабет, бананы могут быть очень опасны. Они могут привести к увеличению уровня сахара в крови. Так что подумайте о том, сколько вы можете съесть в день.
После того как вы начали принимать бананы, не ешьте их больше, чем один раз в день.
Также в бананы входят полезные жиры и калий.
Калий полезен для сердечно-сосудистой системы.
Он также полезен и для других систем организма.
Бананы содержат антиоксиданты, которые предотвращают рак, а также защищают кожу от старения.
Они также помогают бороться с симптомами менопаузы.
Его можно употреблять в пищу при подагре и артрите. Банан также предотвращает накопление мочевой кислоты, которая может вызвать подагру и артрит. и повышает уровень мочевой кислоты в крови.
Он помогает вашему организму бороться с болезнями и вирусами. Он укрепляет иммунную систему и делает вас более сильными и здоровыми.
Это действительно идеальный продукт для здорового образа жизни.