Отличия консультирования и психотерапии

Часто в этих вопросах возникает путаница у клиентов и даже у самих психологов. Давайте попробуем разобраться.

Консультирование длится 1-10 встреч и чаще ориентировано на решение конкретных задач:

🍃рекомендации при психологических трудностях в отношениях;
🍃снятие эмоционального напряжения, оперативная помощь, поддержка;
🍃освоение простых техник для регуляции эмоций и симптомов (например, снизить интенсивность тревожного приступа);
🍃диагностические встречи, направленные на лучшее понимание себя и проблемы, саморазвитие.

В этом случае вся работа происходит "снаружи", т.е. в области симптомов и конкретных жизненных ситуаций. Или со здоровой частью личности.

В психотерапии краткосрочной работа считается от 10-20 встреч (для неврозов и кризисов), а от 30 и более - долгосрочная (это для личностных и более сложных расстройств).

При таком варианте помощи в центре внимания находится не симптом, а личность. Чаще это сложные черты личности, которые сформировались в неблагоприятных условиях или при особом стиле воспитания, и теперь способствуют появлению проблем в жизни человека.

🔹Например, у человека ОКР - он несколько раз возвращается домой, чтобы проверить, выключено ли электричество. Освоить техники самоконтроля в данном случае - это работа с симптомом.

🔸Но вот, к примеру, выясняется, что ОКР наступает в одно время с ситуациями, требующими принятия ответственного решения. Вместо того, чтобы сделать выбор, человек срывается на компульсии, получая повод отложить важное дело (вторичная выгода).

Тогда, возможно, дело не в ОКР, а в способности принимать решения? Вот с этого момента начинается психотерапия.

☝️Стоит отметить, что у консультирования и психотерапии есть множество вариаций и подходов, которые не всегда вписываются в параметры, обозначенные выше.

Изначально психотерапия была клиническим термином и реализовалась преимущественно в клиниках, но со временем перетекла в более вольное русло, создавая пространство для иных трактовок.

На своих консультациях я всегда предлагаю клиенту варианты выбора длительности работы, с опорой на запрос и на результаты, которых мы вместе хотим достичь.

Психолог Марина Дымова. Помогаю справиться с тревогой и сложными эмоциями.

Записаться на консультацию:

WhatsApp: +7 965 030 31 81;

Вк: https://vk.com/dymova_psy.

Автор: Дымова Марина Александровна