В первой части статьи мы говорили о зубной щётке и правильной технике чистки, если не читали - ищите её в моём профиле.
Сегодня поговорим о выборе зубной пасты и многих других средствах, которые облегчают уход.
♦️Зубная паста.
В этом пункте, главное от чего хочу предостеречь - не пользуйтесь часто отбеливающими пастами. Максимум раз в неделю🙏🏻 Не все пасты безопасны, многие могут испортить вам эмаль. Самая большая ошибка - пользоваться пастой для отбеливания или зубным порошком каждый день.
Вы скажете: «Я слышала, отбеливающей можно пользоваться каждый день в течение месяца, а потом сделать перерыв»
Дай бог, если это никак не отразится на зубах, но если отразится - будете страдать так же, как я пару месяцев назад…Чувствительность зубов - это отдельный филиал ада.
Кстати, наносить много пасты на зубную щётку не надо, достаточно небольшой «горошины»👌🏻
На фото ниже вы можете увидеть топ моих любимых зубных паст❤️
А какие пасты ваши самые любимые? Чем вы руководствуетесь при выборе? Делитесь в комментариях👇🏻
♦️Зубочистки.
После каждого приёма пищи - не забываем полоскать рот и вычищать застрявшую пищу. Зубочистки для этого и существуют😉 Помним, по этикету ими пользоваться нужно в туалете, а не за столом.
♦️Жевательная резинка.
Если мятная и без сахара - то реально может принести пользу зубам, если жевать её после еды (но никак не до еды!) Жвачкой мы убираем остатки пищи и освежаем дыхание.
♦️Зубная нить.
Кто ещё не использует - настоятельно рекомендую начать! Именно зубная нить способна предотвратить контактный кариес - это когда зубы разрушаются на стыке друг с другом из-за того, что остатки пищи остаются между зубами и щётка их не способна вычистить.
Это моя личная проблема, так как зубная нить для меня была мифической вещью. Но теперь я знаю - это мастхэв.
Пользуюсь каждый вечер, перед сном.
Кстати, есть альтернатива - ёршики и специальная леска на ножке. Они для тех, у кого довольно большие пространства между зубами. Как по мне - нить удобнее🤷🏻♀️ Каждому своё.
Я пользуюсь зубной нитью от President с мятным вкусом. Качественная нить и удобная упаковка.
Интересно, а у вас тоже зубная нить ассоциируется с эпизодом из фильма «Красотка»?
♦️Щётка для языка.
Считается, что на языке скапливаются бактерии, остатки пищи. И что язык обязательно нужно чистить. На некоторых щётках на головках есть специальные прорезиненные поверхности для этого. Но лично я советую купить специальную штуку. Стоит недорого, но счищает намного лучше. Заметила, что пропал неприятный запах изо рта по утрам🤗 Есть на Алиэкспресс, в Ашане и Аптеках.
Однако, имейте ввиду, что увлекаться этой чистилкой не стоит, потому что это может повредить рецепторы на языке, а так же при сильном нажатии - загнать бактерии ещё глубже.
♦️Ополаскиватель для полости рта.
Мой личный мастхэв. Жизнь перевернулась на до и после. Теперь я знаю, что такое по-настоящему чистые зубы и рот. Свежесть, чистота, приятный аромат! Говорят, три кита ухода: щетка, паста и зубная нить. Но я бы добавила к ним ещё и ополаскиватель, однозначно!
Мой любимчик - Листерин. Пробовала разные, но лучше него пока ничего не нашла. Если знаете лучше - посоветуйте в комментах.
♦️ Освежающая пенка.
Моя крутая находка от Splat❤️ Компактная упаковка. Пенка по своему действию похожа на ополаскиватель - в любом месте, в любой момент - пара пшиков, по рту погоняла и выплюнула - рот чист, свеж, обезоражен, приятно пахнет👍🏻 Очень удобно в поездках!
♦️Реминерализирующий гель от R.O.C.S.
Супер-вещь, спасающая меня уже на протяжении шести лет. Готова кланяться и петь дифирамбы. Те, кто хочет укрепить зубную эмаль, а так же те, у кого проблема с чувствительностью зубов - этот продукт для вас.
Наношу по вечерам, не пью и не ем какое-то время, чтобы гель впитался в эмаль.
♦️Ирригатор.
Вещь, которая должна быть в каждом доме. Бывает стационарный (стоит только у вас в ванной и не перемещается) и портативный (можно брать с собой куда угодно, компактный). Все видели у стоматолога на установке помимо бор-машинки есть две трубки - из одной идёт поток воздуха, а из другой сильный поток воды? Так вот ирригатор - это то же самое, только одомашненный вариант. Нужен для того, чтобы потоком воды очищать межзубное пространство. В воду для ирригатора добавляют ополаскиватель или делают специальные растворы, если есть какие-то заболевания дёсен и зубов.
Очень упрощает уход. Мастхэв для людей с винирами и брекетами.
Наводка для тех, кто не готов пока купить дорогой ирригатор, но очень хочет - на алиэкспресс есть достойные недорогие варианты, подключающиеся прямо к крану.
Но лучше, конечно же, подкопить и купить хороший ирригатор, который прослужит вам долгие годы🙏🏻 Портативный достойный вариант можно купить за 2500-3000 руб. Стационарные с кучей насадок стоят значительно дороже.
♦️Стоматолог.
Не забываем посещать стоматолога 2 раза в год. Осмотры для профилактики очень важны - можно предупредить кучу проблем, если врач увидит, например, что вы недостаточно хорошо вычищаете зубы и там назревает кариес. Или же если у вас какие-то проблемы в зачаточной стадии - лучше сразу залечить, чем потом удалять зуб полностью.
Говорю по своему горькому опыту - можно ходить несколько лет, думая что всё хорошо, не посещать стоматолога - болей же нет. А потом в один момент не смочь пить и есть. И придя к стоматологу, узнать, что надо лечить весь рот.
▫️Помимо осмотра, каждые полгода стоит делать УЗ-чистку.
Как бы мы не старались - даже самый помешанный на зубах человек не в состоянии вычищать полностью весь налёт с зубов, не говоря уже о зубном камне. Мы не лезем щеткой под десну, нас пугает, когда дёсны кровоточат, да и вообще - порой наши потуги тщательно чистить зубы заканчиваются повреждением эмали.
Только стоматолог-гигиенист сможет своим оборудованием, со специальным порошком вычистить всё так, что это никак не навредит. Не игнорируйте эту процедуру! Да, она не самая приятная в процессе…Но зато потом кайф)
▫️Процедура ремотерапии - штука, о которой я узнала, когда у меня началась вся эта эпопея с эмалью. Ремотерапия восстанавливает эмаль, снижает чувствительность зубов, укрепляет.
Более дешевый вариант - покрытие зубов фтор-лаком.
На этом сегодня всё. Желаю здоровых зубов и сияющих улыбок!
Ваша Альтертинка