РАССКАЗЫВАЮ О ВАЖНЫХ ПРИНЦИПАХ ПРИ ГОЛОДАНИИ.
ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Благодарю, что вы ещё не разбежались и воспринимаете подаваемый мною материал!
Сегодня моя статья не столько о моём опыте голодания, сколько о правильном понимании важных вещей, на которых базируется мой опыт.
Я прошу вас всех эту статью прочесть, чтобы далее нам было легче вместе работать.
Давайте сразу определимся с тем, что мой канал не про "бесконечное похудание" и не про "гонку за иллюзорной красотой". Я вам рассказываю о том, как в современном обществе оставаться здоровым человеком не принебрегая тем, что нам даёт цивилизация. Конечно, если Вы аскет живущий в горах, пьющий исключительно целебную воду и питающийся дарами природы, то мои рекомендации Вам ни к чему. Моя информация для обычных людей, которые живут обычной жизнью с устоявшимися привычками поведения и питания.
Я рассказываю о том, как к 50ти годам не стать "развалюхой", о том, как сохранить себя в ресурсном состоянии и быть здоровым человеком (даже если ранее Вы не отличались приличным здоровьем).
Если Вам "заходит" такая информация, то мы с Вами продолжаем идти дальше.
Теперь я хочу, чтобы Вы сразу поняли для себя, что Ваш вес на протяжении жизни может иметь нестабильный результат. Он может меняться от разных причин. Но если Вы будете придерживаться моих рекомендаций, то эти колебания не будут значительными.
На очистительных голоданиях вес, конечно, уходит. Но это, скорее, "побочный эффект" освобождения от шлаков, излишнего жира и клеточных поломок, чем самоцель иметь определённую цифру на весах.
Ещё раз повторюсь. Целью лечебного голодания (не вынужденного!) является ЗДОРОВЬЕ, а постепенное снижение веса - это " БОНУС".
ЗАПОМНИТЕ!
Худоба не является эквивалентом здоровья! Человек может иметь излишек массы тела, но быть здоровым и наоборот. А после 40ка лет некоторое количество жировых запасов должно быть обязательно, так как в этом возрасте жир начинает активно играть роль заградительного иммунитета и если у человека его меньше 40% от общей массы (имеется ввиду весь жир, и жёлтый, и белый) , то он попросту начинает много и долго болеть. И это очень важно понимать, а не гнаться за навязанными стандартами голливудской красоты.
Также имеет значение тип телосложения. Поймите, что, к примеру, тело азиатских народов, его строение, процессы протекающие в нем, в корне отличаются от славянского типа. У славян тела приспособлены под другие условия жизни, нежели у иных народов. Нам жизненно необходимо иметь бОльшие запасы влаги и жира, чтобы полноценно выживать в суровых условиях и чтобы после нашей смерти бактерии могли легче и быстрее утилизировать наши тела.
Возможно, сейчас я напишу не очень приятную информацию, но всё таки хочу об этом рассказать. Некоторые из моих знакомых в советское время несли службу в Афганистане. Они рассказывали, что им приходилось видеть, как тела убитых афганцев за 3 часа практически рассыпАлись лёжа на воздухе. А всё потому, что состав их костей и тканей очень сильно отличается от наших, прежде всего, по минеральному составу и содержанию влаги. Почва у них тоже содержит мало влаги и, как следствие, бактерий могущих разложить умершее тело, тоже гораздо меньше. Понимаете?
Поэтому, прежде чем бросаться во все тяжкие диеты, задавайте себе вопрос о том, что для Вас более важно : выглядеть как щепка, либо быть здоровым?
Также, вступая на стезю по обретению здоровья, Вы должны давать себе отчёт в том, что процесс этот не быстрый и это не "чудо- диета", а "долгосрочный принцип жизни". Это правила, придерживаясь которых Вы сможете избавить себя от старых болячек и не приобретать новых. Но это ТРУД! Труд - приносящий плоды.
---ВАШИ ИНДИКАТОРЫ ЗДОРОВЬЯ---
- Склеры с голубым отливом
- Розовый без какого-либо налёта язык
- Регулярный стул (в идеале, сколько приёмов пищи в течение дня, столько раз Вы должны опорожнить кишечник). Кал не должен дурно пахнуть. Если он воняет, значит вы гниёте изнутри.
- Чистая, ровная кожа.
- Блестящие, здоровые волосы и ногти
- Светлая, почти без запаха, моча
- Отсутствие резкого запаха от тела
- Стабильный (без скачкообразных изменений) вес
- Стабильный эмоциональный фон
Ещё важный фактор. Если из Вас начинает выделяться какая-либо жидкость ввиде насморка, гнойников, половых выделение, налёт на языке, вне периода лечебного голодания, то знайте - Вы переполнены слизью! Ваш организм таким образом пытается очиститься от загрязнения.
Если Вы заметили, описанные мною индикаторы - это совсем не те стандарты, которые нам обычно предлагают в качестве показателей здоровья :
- груда мышц, которые получают на анаболиках и искусственно созданном белке ( к этой теме я вернусь в других публикациях)
- гипперактивность, не свойственная ни одному здоровому существу, так как избыточная порция адреналина нужна лишь краткосрочно для рывка при решении ситуативной задачи. Если же человек всё время имеет повышенный перевозбужденный фон, то этот фактор его убивает медленно, но верно.
О других показателях, как нарощенные грудь, попа, ресницы, ногти, всё заламинированноуспешно выглядящее я вообще писать не хочу. Думаю, всем и так понятно о наносимом уроне организму такой уродливой "успешной красотой".
Психика человека должна иметь ровное эмоциональное течение и лишь изредка возможны ситуативные всплески, если Вы хотите иметь долгую, здоровую жизнь. Поэтому, не старайтесь нагружать себя интенсивными физическими нагрузкам и "тягать железо". Такие люди долго не живут. Намного полезнее 30ти минутная утренняя гимнастика с растяжкой мышц и лечебным дыханием, либо 3 - 4 раза в неделю более интенсивные кардио тренировки. Всё зависит от Вашего темперамента. Также отлично себя зарекомендовали упражнения йоги и медитации.
Хочу быть понятой правильно
Я не призываю полностью отказаться от спорта. Хочу лишь чтобы Вы не изводили себя непосильными нагрузками (что ведёт к быстрому износу организма), а всё делали дозированно и с умом. Хочу приучить Вас к мысли, что любую информацию стоит анализировать, а не огульно принимать на веру. Всегда необходимо, прежде чем принять, - примерить на себя, свои ощущения. "Горящие огнём глаза" не являются показателем наличия энергии, а лишь выдают человека разбалансированного. Течение энергии, жидкостей и мыслей в теле должно быть ровным, без скачков. Только при этом условии Вы будете "наполненными" и у Вас хватит энергии на восполнение, самоисцеление и на долгую качественную жизнь.
Чтобы всего этого достичь, с Вами на канале я, Светлана Вакурова - человек передающий Вам свой опыт и свою философию.
Надеюсь, я Вам полезна.😊
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, СТАВЬТЕ ЛАЙКИ! Чтобы ещё больше людей смогли прочесть эту информацию.
ВСЕМ СПАСИБО!