Делюсь самым эффективным способом сбросить вес надолго. В декрете, когда большинство женщин полнеют, у меня наблюдалось обратное явления – постепенное снижение веса. Благодаря чему? Диетам? Упражнениям? Не сказала бы однозначно.
Начало беспрестанного движения
С рождением малюток у меня прибавилось физической активности. Особенность состояла в том, что у меня не было помогающих бабушек, дедушек, а муж проводил все время на работе (с подработками и шабашками это занимало 16 часов в день). Так, мне приходилось самостоятельно все подносить, мыть, стирать, готовить, гулять с детишками и развлекать их в играх. Что было, если я отказывалась играть? Они начинали истошно кричать на весь наш многоквартирный комплекс: от жильцов сыпались жалобы. И хотя до 23 часов ночи мы имели право на шум, меня больше беспокоило психоэмоциональное состояние ребят. Хотелось, чтобы жили они тихо и счастливо, без нервотрепки. Одним словом, кружилась я как в колесе без перерыва на ночь: многие, наверняка, знают, что до полутора лет где-то младенцы кричат по ночам, когда проголодаются.
Абсолютно без посторонней помощи справиться со всем грузом хлопот в режиме недосыпа чрезвычайно сложно, приходится слишком много раз вставать, садиться, крутиться и пр. Времени на спокойные прогулки семьей почти нет.
Как жизнь меня вынудила уменьшать объем порций еды
Чтобы урвать лишнюю минутку для сна или просто спокойно полежать на диване без движения, я придумала один мудрый лайфхак, который привел к похудению: готовила одно блюдо на весь день и постепенно по ложечке его ела, между принятиями пищи в виде этих «ложечек» я просто пила воду, сок, чай, кофе, молочные продукты. Зато, сэкономив на приготовлении еды, я смогла хоть иногда прилечь, отдохнуть.
Неожиданно для себя заметила резкую потерю веса, #стройность. #Фигура стала похожа на подростковую: мышцы слегка обтягивали скелет, а кости (особенно на бедрах) выпирали. Ощущения были неземные. Я ликовала от достигнутого результата. Никогда раньше мне не удавалось настолько сбросить лишние килограммы, чтобы рассматривать свою любимую фигуру как картину.
Что было дальше
Многие возразят, что это временное явление. Отчасти правы. Когда дети подросли, я чуть-чуть пополнела. Но это чуть несравнимо с тем, какие контуры у меня были до декрета. И теперь мне легко снова сбросить вес, когда я сильно постараюсь (перейду на старый стиль питания). Вот, к примеру, месяц назад вновь захотелось сильно #похудеть. Получилось с гораздо меньшими усилиями. От себя делюсь советом: старайтесь избавиться от лишних жиров хотя бы один раз, а дальше происходит все легче, потому что уже был накоплен драгоценный опыт!
#похудение, #красиваяфигура, #сброситьвес, #сжечьжир, #похудетьвталии