Вчера этот блог стал внезапно очень популярным. Активность читателей выросла в разы. Стоило отвернуться на пол дня)))
Как обычно, всем рада! Как всегда, я за плюрализм мнений.
Больше народу, больше альтернативных взглядов на полноту. И, конечно, подтянулись и те, из-за кого полнота вообще становится социально-неприемлемой. Взрослые, которые искренне не понимают
Это ж как можно было себя так запустить!
Что характерно, чем человек больше понимает в физкультуре и питании, тем терпимее он относится к полным. Потому что знает, какое разнообразие историй имеет место быть, и что от решения проблемы, если человек решится начать проблему решать, его отделяет не так уж и много.
И что на самом деле не нужно сидеть на слишком объемном рационе, чтобы постепенно набрать, незаметно для себя. Вот тут я немного посчитала:
Вот шикарный комментарий, полностью иллюстрирующий идею, что жирным надо спрятаться подальше от глаз благородных господ, не позорить себя и не оскорблять взоры окружающих:
Вчера буквально я была в зале, днём, когда народу почти нет. И там была женщина, взрослая уже, не подросток 30 лет))) И она была довольно полная, но ничего ужасного. И она с тренером занималась. И передвигалась она исключительно по периметру зала между тренажёрами, ныкалась по углам. Тренер гордо идет кратчайшим путём, а она прям вся старается минимизироваться.
Я это вполне понимаю. Сама полтора года назад возвращалась в спорт с весом за соточку.
И было довольно неудобно. Хотя я умом замечательно понимаю, что никому абсолютно нет дела до того, как ты выглядишь. Тем более в тренажёрке, где каждый, как попугайчик волнистый, увлечён только своим отражением в зеркале.
Этому фото год уже, я к тому времени скинула около 14 кг и поместилась в свои самые большие вещи, оставшиеся от предыдущих занятий спортом. Шорты и штаны пришлось купить, как и топ.
И это само по себе уже проблема, купить спортивную одежду. Ничего не сидит на человеке 54-56 размера! Всё жмёт там, где не надо, подчеркивая то, что не хотелось бы.
А первый день в зале я вообще почти умерла. Собрала всю волю в кулак и дверь чуть не с ноги открывала, типа я такая вся уверенная в себе тётенька. И решила, что я ничего стесняться не собираюсь, а то же это невозможно всё время в таком стрессе. Тренер мой ещё весит кг 65 и ростом ниже меня, смотрелись мы смешно)))
В общем, я справилась, но только отчасти. До сих пор мне не нравится, как я выгляжу. В нынешнем весе я несколько лет назад бросила заниматься спортом. По той же, собственно, причине. Я набирала стремительно, и мне было просто уже неуютно на спорте. Везде зеркала, да ещё и спорт с весовыми категориями, когда каждую тренировку тренер не может найти тебе пару твоего веса , потому что это мужики здоровенные под 90 кг - это деморализует.
Комплекс этот, что я жирная, он появился задолго до настоящего лишнего веса. В 70+ я уже вовсю начала сутулиться, прятаться на фотографиях, пытаться влезать в одежду, которая очевидно мала, чтоб никто не заметил, что поправилась. Это очень наивно и глупо. Потому что, опять же, никому дела нет, а в целом, как лишний вес не драпируй - его видно)))
И я решила тихонечко дома похудеть, на питании, чтобы потом во всём великолепии обратно начать тренироваться. Быстро стало понятно, что без активности жизнь мне не мила. И стала искать, чем бы было прилично заняться женщине с таким отвратительным лишним весом.
Сходила на групповые программы, где мне быстро доброжелатели сообщили, что в такой форме надо выбирать самые легкие гантельки. Хотя, казалось бы, я не спрашивала, и никому нет дела))) Потом я ужасно оскорбилась, когда на йоге мне инструктор велел пользоваться кирпичиком, а я-то, а я же, вот я , я ж раньше-то... ага, раньше я с весом в 60 кг считала себя жирной в течение полутора лет на аштанге, загибаясь калачом во всех направлениях. Боженька наказал за неадекватное отношение к нормальному весу)))
Не надо себя сравнивать ни с кем
Даже с самим собой десятилетней давности. Мы набираем вес каждый по своей какой-то причине, но все за счет переедания и недостаточной активности.
Ничего такого особенного в этом нет. Это ничего не говорит ни о лени, ни о слабости силы воли, ни о любви пожрать...
Совершенно замечательно и нормально купить удобное бельё и обувь, надеть спортивное, во что влезаешь, и вперед. Даже если кого-то где-то оскорбляет вид откровенных жиртрест-пром-сосиска-комбинатов. Бог судья этим идеалистам.
В парке весной и летом я вижу очень много полных людей. Они прям везде, кто-то бегает даже, большинство чилит у пруда. В магазине после рабочего дня тоже - очень много полных откровенно людей.
В зале - почти никого полных нет. И не потому что они все накачались и похудели, и теперь ничем не отличаются от мисс-фитнесс-бикини-2022, а потому что элементарно многие испытывают дискомфорт от мысли, что надо предстать перед спортивной и худой общественностью под ярким освещением спортзала.
И так во всём:
- Покупаем одежду, которая что-то там призвана скрыть и исправить.
- Стараемся до последнего влезать в шмотки, которые маловаты уже откровенно.
- Перед зеркалом встаём так, чтобы увидеть, что не так уж и плохо всё.
Сам человек - это первый и самый строгий судья, которого начинает стесняться страдающий лишним весом.
И оно того не стоит. Это та часть стресса, от которой можно избавиться в добровольно-принудительном порядке и освободить энергию для конструктивной деятельности. Пока вязнешь в этом недовольстве собой, стесняешься и чувствуешь вину за свой внешний вид - этот замкнутый круг никогда не разорвется.
И актуальных фото в этом посте нет, потому что я стесняюсь всё равно))) Я живой человек, и пока моей смелости хватило гулять в коротких шортах этим летом. Зато я сейчас хожу на бокс, и мне совершенно наплевать, кто там в группе легче меня, в некоторых ситуациях масса - это преимущество)))
Вот история ожирения, если интересно, как так можно было разожраться: