Мы можем стать сами себе светом и теплом. Мы можем стать себе тем безопасным местом, в которое убегали в детстве. У тебя был домик под столом? У меня был. ⠀
⠀
Могла бы ты представить, что ты стала более сострадательной версией себя по отношению к самой себе? Да да, именно к себе.⠀
Представь.⠀
Как бы ты выглядела, если бы была к себе более сострадательна? В чем была бы одета? Что было бы для тебя важно? Чем бы ты занималась? ⠀
⠀
В следующий раз, когда захочется побичевать себя, вспомни о сострадательной части себя. Она есть! Ты умеешь сострадать близким, животным… и к себе научишься 💖⠀
Вспомни в трудную минуту о сострадательной части себя и дай себе те послания, что ты дала бы лучшему другу. Как бы ты его подержала? Что бы ему сказала? Теперь ты можешь сказать это себе. ⠀
⠀
Помни, чем меньше мы говорим о неудачах, чем меньше мы показываем реальную жизнь, тем больше весь этот стыд за себя не идеального контролирует нашу жизнь.⠀
