Наш распорядок дня, сейчас Вере 5,5 мес
Распорядком дня я называю не режимные моменты, а просто примерная повторяющаяся структура, на которую я могу опираться. Время подъёма бывает и 5:30, укладывание в 00:00, и настроение бывает интересное) У нас так все выстраивалось примерно после 3ех месяцев.
Все кормления я не считаю, их много, но основная концентрация "вокруг снов". Засыпает Вера с грудью, потом ее нужно покачать и спеть колыбельную, бывает, засыпает со мной просто лёжа на груди :)
7:00 - 7:30 подъем
7:30 - 9:30 1 бодрствование:
Кормление, вместе валяемся, обнимаемся. Мою после подгузника, ещё валяемся с голой попой. Потом беру ее в ванную на пол, сама в душ. Затем умываю Веру. Идём на кухню, кладу ее на пол. Готовлю завтрак. Идём в другую комнату - она играет на коврике, смотрит на меня. Я сажусь в мешок, ем и смотрю Ютюб 😄
9:30 - 10:10 1 сон: кормление, совместный сон, или я завтракаю, если не успела, что-то делаю на компе
10:10 - 12:30 2 бодрствование:
Кормление, валяемся, беру на кухню, готовлю обед/обедаю в другой комнате. Все остальное, вместе проводим время, либо даю папе, общаемся всей семьёй, или какие-то бытовые дела/работаю. Либо куда-то едем на природу в это время и там потом спим.
12:30 - 14:30 2 сон:
Кормление, (сон от 1 до 2,5 часов), спим вместе
14:30 - 16:30 2 бодрствование:
Кормление, валяние с голой попой, я пью кофе с вкусняшкой, идём гулять вдвоем, или втроём/или не идём гулять, закатываемся дома :)
16:30 - 17:10 3 сон:
Кормление, сон на улице, я на лавочке слушаю музыку/читаю/пишу
17:10 - 20:00 3 бодрствование:
Идём домой, кормление. Я ем, пью чай/проводим время всей семьёй/какие-то домашние дела/готовка/валяние с голой попой/работаю. В 19:20 - иду готовить ванную и спальню, папа проводит время с Верой. После ванной идем в спальню, я кормлю ее на подушке двойной порцией молока и она засыпает :)
20:00 - 23:00 время для себя. Вера в это время тоже спит без подгуза) Мой помощник видеоняня. Я что-то ем/смотрю Ютюб/в 21:00 консультирую по видео/работаю/рисую/смотрим фильм/играем в приставку.
Около 22:30 я иду в душ, прихожу в постель к Вере, подкармливаю её, надеваю подгуз и читаю книжку рядышком. До 00:00 я засыпаю.
Поделитесь в комментариях возрастом малыша и вашим примерным распорядком дня, очень интересно