Приветствую вас, уважаемые читатели! На днях я запустила для желающих большой психологический тренинг "Согласие с собой настоящим", который поможет участникам проявить себя, понять себя и прийти к психологическому согласию, в соответствии со своими задачами, потребностями, характером. Этот увлекательный и крайне полезный путь вы пройдёте в моём сопровождении, при моей профессиональной поддержке, используя предложенный мною, важный психологический материал. Одно из упражнений - самое первое - "Город Детства" - я сегодня продемонстрирую. Но сначала анонс моего нового, полезного тренинга.
"Согласие с собой. Путь психологического здоровья."
[youtube]https://rutube.ru/video/1200e2e00f801ff8316ee21be998550f/[/youtube]
Для тех, кто заинтересован в бесплатном прохождении тренинга, оставлю ссылку на свой канал на RuTube - подписывайтесь на видеоматериалы, оставляйте комментарии и вопросы: https://rutube.ru/channel/25167668/
А теперь - добро пожаловать к полезному психологическому заданию.
Упражнение "Город Детства".
Ниже я прикреплю для вас видео с конкретным заданием. Сейчас же - распишу его методически.
Цель упражнения.
Эта практика поможет вам почувствовать себя, сгармонизироваться с собой и улучшить своё душевное состояние; в ходе упражнения Вы сможете прикоснуться к внутреннему ребёнку, поддержать его и настроиться на лучшие перспективы дальнейшего, оттолкнувшись от правильных разрешений.
Ход задания.
1. Перво-наперво настроимся на задание. Для этого я предлагаю участникам вспомнить известную песню в исполнении Эдиты Станиславовны и Стаса Пьехи "Город Детства". Напомню...
[youtube]https://youtu.be/9HSNLi3eD6Q[/youtube]
2. А теперь представим, что в особой психологической кассе мы всё-таки получили билет в своё прекрасное детство, вместе с возможностью отправиться туда ненадолго.
3. Мы садимся в воображаемый поезд и мчимся в своё дошкольное детство - в город под названием "Детство".
4. По прибытию мы выходим из поезда и отправляемся на памятные улочки детства, к дому, в котором когда-то (пяти-шести-летними малышами) вы жили со своими родителями.
5. При подходе к дому детства мы замечаем маленького ребёнка, выходящего из подъезда - себя из прошлого, себя из своего детства.
6. Мы здороваемся с ребёнком, представляемся и, заручившись его согласием, отправляемся на прогулку, чтобы лучше познакомиться и сойтись.
7. Давайте-ка направимся в ближайшую парковую аллею и присядем на удобную лавочку.
8. Комфортно расположившись, берём дитя за руку и просим о себе рассказать.
9. По мере раскрытия малыша мы погружаемся в ценностное знание о себе, вспоминаем свой истинный характер, природу.
10. Поговорив с ребёнком достаточно, дадим ему полезную обратную связь, выразив его ценность.
11. Давайте скажем малышу, как он дорог нам таким, каков есть, как значителен своей уникальностью.
12. Обнимите внутреннего ребёнка. Пожелайте ему того, что важно для его проявленности и счастья.
13. Оставьте крохе добрые посылы к дальнейшему.
14. А теперь - проводите его до дома, обещайте иногда навещать.
15. И отправляйтесь на волшебном поезде в своё настоящее.
16. По прибытию прислушайтесь к себе, сохранив сопричастность с правдой внутреннего ребёнка.
17. И примите к осуществлению полезные посылы в дальнейшее!
Вот такая практика, уважаемые друзья! Оставлю её в видеопредставлении - пользуйтесь на здоровье!
"Согласие с собой - Город Детства".
[youtube]https://rutube.ru/video/8d0823e06121d46fb9a65672af361734/[/youtube]
Итак, уважаемые читатели, я представила вам полезную работу с внутренним ребёнком под названием "Город Детства" и пригласила к участию в бесплатном психологическом тренинге "Согласие с собой настоящим", который запускаю для всех желающих. Подписывайтесь на мои публикации, оставайтесь со мной на связи!
Дорогие друзья, на днях я открыла свой канал в Телеграмм, приглашаю в подписчики: https://t.me/psychologycentury2022
Автор: Алёна Блищенко