Доброго времени суток, дорогие друзья! Итак, с чего началось мое приключение 2.09.2022. Я решил начать с подсчета всего, что я ем, укладываясь в определенное количество калорий, рассчитанных с учетом дефицита в 20%. Завтрак Обед Ужин Перекусы В будущем буду выкладывать и фото блюд) и помните, при любых начинаниях, которые касаются своего здоровья, питания и физических нагрузок, необходимо проконсультироваться со специалистом! Подписывайтесь! Буду очень рад)
Доброго времени суток, дорогие друзья! Итак, с чего началось мое приключение 2.09.2022. Я решил начать с подсчета всего, что я ем, укладываясь в определенное количество калорий, рассчитанных с учетом дефицита в 20%.
Завтрак
Обед
Ужин
Перекусы
В будущем буду выкладывать и фото блюд) и помните, при любых начинаниях, которые касаются своего здоровья, питания и физических нагрузок, необходимо проконсультироваться со специалистом! Подписывайтесь! Буду очень рад)