Исходя из убеждения о пользе чтения, многие из нас стремятся больше читать.
Мы впитываем в себя тысячи страниц, читаем десятки книг, убирая полученную информацию в архивы памяти.
Но сколько прочитанного мы вспомним по прошествию времени? Вся польза чтения заключается не в количестве, а в том, что и как долго остаётся у нас в голове.
Через час после заучивания мы помним лишь половину информации, через 10 минут — треть, а через неделю уже около 20 процентов. То есть чем дальше, тем медленнее мы забываем.
Чтобы не забывать прочитанное, нужно это перечитывать. Если это, скажем, книга, не обязательно перечитывать её полностью, ведь на подобное будет уходить слишком много времени. Достаточно пройтись только по ключевым мыслям, которые будут служить своеобразной отправной точкой. Вспомнив главную мысль, вы вспомните и всё, что с ней связано. Поэтому во время чтения выделяйте наиболее важную информацию и самые интересные мысли.
Итак, вы прочитали материал и выделили важную информацию. Теперь настало время отдохнуть. Именно во время отдыха включается сеть пассивного режима работы мозга — самая мощная нейросеть нашего мозга. Пока мы отдыхаем, она раскладывает информацию по полочкам и осмысляет полученный опыт. Идеальным отдыхом для запоминания информации является сон. Коротковременная память перетекает в долговременную именно, когда мы спим. Поэтому, если вы хотите что-то запомнить, желательно повторить это перед сном.
После отдыха пришло время повторить материал. Возвращаемся к тексту, находим заметки и переписываем их. Но своими словами и как можно понятнее. Важно не просто переписать авторские формулировки, но записать их как-то иначе: где-то шире раскрыть смысл, где-то использовать синонимы, а где-то глубже объяснить идею. Так, кроме механической, мы подключим ещё и ассоциативную память. Теперь смысл будет связан с новыми ассоциациями и переписанные идеи будут похожи на ваши собственные мысли, которые вы лучше запомните. Также, согласно различным исследованиям, само по себе переписывание положительно сказывается на запоминании.
Кроме того упрощать и доносить информацию своими словами — лучший способно понять в принципе всё, что угодно. Человек хочет не просто что-то помнить, прежде всего он хочет это понимать. А если он не может перифразировать автора и объяснить его мысли своими словами, значит он его не понимает. Если же информацию упростить и перефразировать своими словами, она запомнится намного легче.
Когда вы расписали идеи автора и уже что-то поняли, пора снова отдохнуть. Теперь вы запомните и поймёте гораздо больше. Однако это не конец. В заключение вам нужно переписать свой же конспект, но не просто скопировать, а обьединить все заметки в единое повествование. То есть вам нужно пересказать книгу по своему конспекту. К этому моменту вы будете хорошо ориентироваться в тексте. И это будет финальным закреплением материала, после которого вам будет сложнее забыть его, нежели запомнить.