Когда агрессия уместна
Ярость (сильная степень гнева), гнев и злость (слабая степень гнева) -- эмоции сопровождающие агрессивное поведение.
😡 Гнев — сигнал, предупреждающий о неблагополучии. Точно так же, как боль информирует об опасности (и мы отдергиваем руку от горячей плиты), гнев свидетельствует о возникновении угрозы насилия. Поднимающаяся агрессия придает человеку силы, чтобы преодолеть эмоциональную или физическую опасность.
👿 Гнев позволяет отстаивать свои интересы. Людям со сниженной самооценкой, уступчивым и конформным просто необходимо научиться гневаться, чтобы набраться храбрости и смелости.
⚡ Гнев уместен в ситуациях, когда кто-то пытается нарушить ваши границы. Зачастую в роли нарушителя границ выступают самые близкие люди: родственники и друзья, которые могут войти в комнату без предупреждения, порыться в вашей сумке, позвонить в пьяном состоянии ночью, чтобы срочно обсудить «важную» новость.
😡 Поднимающееся раздражение – маркер чтобы воспротивиться несущим угрозу требованиям близких.
🦧 Эволюционный смысл агрессии в мобилизации сил и энергии для защиты от противника. Но так как бегать от саблезубого тигра в наше время уже не нужно, то и выражать её столь ярко вроде бы нет необходимости. Однако, находятся индивиды, которые только яростно, гневно и злостно умеют взаимодействовать с окружающими.
😎 У таких людей, как правило, сужена палитра восприятия. Практически в любых коммуникациях они «видят» нападение. Безобидная рядовая просьба может восприниматься ими как приказ. Поэтому в ответ на просьбу они агрессируют, не всегда понимая, уместна ли их агрессия.
😮 Если всё-таки злости, мести, раздражения в вашей жизни многовато – значит пришло время разобраться, что же с вами происходит.
Александрия Садофьева, больше полезной информации на моем телеграм канале