Когда мы достигаем определённого возраста, нас начинают беспокоить боли в мышцах и суставах. Как показывает практика, зачастую люди замечают проблему в теле только тогда, когда она начинает явно мешать им жить.
Люди привыкли думать, что тело- бесконечный ресурс который может служить вечность. Но это не так. Наше тело изнашивается, так же как внутренние органы, кожа, ум. Если не думать о своём теле будучи в молодом возрасте, можно серьезно отгребать в старости. Но конечно, старость- это тоже "оправдание" большому телу.
Все мы в молодости прекрасно себя чувствовали, особенно в детстве. Бегали целыми днями, пренебрегали здоровой едой. В юношестве ходили на тусовки, пили алкогольные напитки, курили сигареты и употребляли наркотические вещества. Нам казалось, что всё прощено, так как наше самочувствие было отличным. Но мы даже не задумываемся, что это даст свой отклик через 10, 20 лет.
В чём же причина проблем с телом?
1. Незнание своего тела.
На самом деле большинство людей которые чувствуют себя нормально даже не подозревает, что у них может быть проблема. Потому что человек не может этого проверить самостоятельно. Человек живёт не используя большое количество мышц, которые со временем деформируются или наоборот слишком активно используются из-за перегрузки.
2. Сидячий образ жизни.
Современные реалии вынуждают нас сидеть в транспорте, на работе, в очереди, дома. Мы сидим слишком много, хотя это самый неестественный процесс отдыха для тела. Движение- жизнь. Ходьба должна присутствовать ежедневно в жизни каждого.
3. Спорт.
Человек калечит себя не только проводя пол жизни в сидячем положении, но и спортом травмирует свои суставы и мышцы. Спорт, который выполняется технически неверно. Вы привыкли, что спорт- это что-то хорошее. И вот вы решили на досуге дня заняться домашней тренировкой, или же сходить на пробежку, или же записаться в спортивный зал. Но если вы технически выполняете упражнения неправильно, что вероятно с многими происходит, вы вредите своему телу. Вы можете даже серьёзно покалечить себя.
История из моей жизни:
"Пару лет назад я активно бегала, считая это дело приятным и полезным. И вот неделю назад я попала на сеанс к целителю. После полной проверки моего тела, он сказал что мой копчик вывернут в левую сторону, и мне противопоказан бег, так как излишние толчки отнимают тела. А причина- падение на копчик. Вероятно, это случилось в детстве. А всё это время, я даже не подозревала об этом."
4. Психосоматика.
Некоторые из наших психологических проблем могут напрямую отражаться в наших зажатых мышцах.
Как решить проблемы с телом?
Первое что нужно сделать- провести качественное обследование. И лучше всего обращаться к экспертам которые вне официальной медицины (так как представители медицины могут назначать совершенно ненужные вам препараты). И отталкиваясь от своих индивидуальных особенностей, выбрать себе спорт, который точно сможет помочь вам. Самый универсальный вид спорта- это йога. Но асаны в йоге следует выполнять с осторожностью и отстройкой под присмотром у тренера.