Замечали ли вы, что как только вы покрасили волосы в яркий оттенок, то кажется, что в этом мире стало больше женщин с яркими волосами?
Когда вы покупаете или только задумываетесь о покупке автомобиля, то, выходя на улицу, всё ваше внимание приковано к автомобилям определенной марки или модели.
А приоритетом для обсуждения при этом становятся либо волосы, либо автомобили. Вот так мы устроены. Из реальности мы выделяем то, что для нас важно и значимо в данный момент времени и фокусируемся на этом в большей мере, отсекая всё иное.
Хорошо это или плохо? Вполне себе неплохо, если дело касается волос, но гораздо хуже, когда мы сталкиваемся с серьезной жизненной неурядицей. И чтобы сохраниться, надо учиться что- то с этим делать.
Мы говорим сегодня об измене. И о том, как перестать фокусироваться на ней.
Вам изменил ваш благоверный, и вы, глубоко израненная птица, погружены полностью в свою рану.
Постепенно вы начинаете осознавать, что:
Измена = вся моя жизнь!
Если раньше вы просыпались утром, открывали окно навстречу первым лучам солнца, радуясь новому дню, то сегодня этого не происходит. Удивительным образом вы обнаруживаете, что перестали замечать солнце.
Также как перестали замечать все прочее, не относящееся с проблеме, которая одолевает теперь все ваши мысли. Теперь всё, что происходит с вами вы рассматриваете через фокус "Со мной случилась измена".
Приходя на работу, вы начинаете исследовать семейную жизнь коллег, прислушиваясь к их рассказам о проведенном вечере вдвоем с супругом. Могу предположить, что в эти минуты вы заняты сравнением их жизни со своей, где напряжение теперь висит в воздухе. И странным образом больше не планируете посмотреть с мужем тот же фильм, о котором только что с вожделением рассказывала коллега.
Наблюдая за проходящими мимо мужчинами или женщинами, вы стали анализировать их личную жизнь как эксперт, профессионально оценивая степень их верности. Помогают вам в этом вопросы: "А интересно, он изменяет, а мог бы?" или "Ей тоже изменяют?".
Вы ходите в магазин, продолжаете воспитывать детей, общаться с родственниками, а вдогонку: "Да, это все так, но мне изменяет муж".
Любая музыка, песня, книга увлекают вас в водоворот боли и страданий. С некоторых пор в текстах вы видите примерно следующее:
Что делать, когда вы обнаружили, что измена = вся моя жизнь?
Шаг 1. Поверить в то, что нормально находиться в вакууме своих переживаний. Ведь вы сейчас проделываете важную психическую работу- адаптируетесь к новой реальности. Но вместе с тем поверить и в то, что не смотря на глубину и остроту болевых ощущений, вы можете облегчить свое состояние и позаботиться о себе.
Шаг 2. Поговорить с собой и задать ряд вопросов:
- Если бы не было измены, как бы я жила или жил сейчас?
- О чем были бы мои мысли?
- Какими были бы мои дела и поступки?
- Как был бы организован мой день?
- Как можно было бы позаботиться сейчас о себе, в это непростое время?
Отвечая на эти вопросы вы пробуете отделять себя от происходящих событий, расширять поле и пространство для жизнедеятельности, вовлекая себя в происходящее вокруг.
Измена - это только часть жизни, которая сейчас обозначила себя ведущей. В ваших силах это изменить. Обращайтесь за помощью, чтобы пережить измену и вернуть себе радость жизни!
Запись на консультацию: 8-903-799-90-21
Автор: Наталья Цибулина