Я практический психолог и мое основное направление работы – это Интегральное Нейропрограммирование. Оно исходит из того, что все ответы лежат в бессознательном самого человека. А задача психолога – помочь клиенту наладить диалог со своим бессознательным.
Бессознательное — часть психики, которая не поддается контролю нашего сознания. Но именно там лежат глубинные причины наших поступков и сценариев.
- Например, вам сказали что-то грубое, а вы обиделись, хотя не хотели. Это сработала автоматическая реакция, которой вы не управляете. Сознательно изменить это нельзя. Если человек скажет себе: «Я так больше делать не буду», то ничего не произойдёт.
Почему так? Всё дело в том, что такое поведение не лежит на поверхности, а скрыто в глубине. Поэтому чтобы что-то поменять, надо договориться со своим бессознательным, убрать причины и заменить нежелательное поведение на то, которое нравится.
Как договориться с бессознательным
Если хочешь о чем-то договориться с другим, лучше делать это на его языке, а бессознательное понимает язык образов.
1. Например, у человека депрессия. Я прошу его определить место в теле, где эта депрессия ощущается больше всего. Затем спрашиваю:
— Как бы выглядела депрессия, если бы у неё был образ?
Он говорит, что она похожа на большую черную кляксу в груди, которая сильно давит.
2. Дальше мы приглашаем кляксу выйти из тела и меняем её цвет, размер, консистенцию так, как хочется клиенту.
В результате получается лёгкое облачко. Клиент размещает его в грудь и отмечает, как сразу стало легче дышать.
Сразу скажу, что это лишь пример диагностики в образах. Для понимания, что у клиента сейчас и что бы он хотел взамен. Черная клякса – избыток страха и негативизма в жизни, а белое облачко – легкость и чистота помыслов.
Конечно, так просто с депрессией не справиться, но клиенту становится легче уже на первых минутах диагностики. И дальше ему проще работать более глубоко: разбираться с причинами, идти в прошлое, чистить негативные убеждения.
Многие говорят:
— У меня нет воображения, я ничего не могу представить.
Но когда доходит до дела, всё получается само собой. Пусть это вас не пугает.
Например. Девушка пришла с запросом «наладить отношения с мамой»
— Когда вы думаете о своих непростых отношениях с мамой, то где реагирует тело? В каком месте появляется дискомфорт?
— В груди.
Это говорит о том, что проблема лежит прежде всего в эмоциональной сфере.
— А когда это в груди, то какого оно цвета, размера, формы?
— Не могу представить, у меня с воображением плохо.
— Хорошо, а если бы Ваша мама сейчас зашла в комнату, то где бы она разместилась?
— Прямо передо мной
Это говорит о том, что проблема достаточно серьезная — мама преграждает ей путь. Пока проблема не будет решена, жить своей жизнью у девушки вряд ли получится.
— А если бы она на вас смотрела, то с каким выражением лица?
— Скептически.
Всё, человек вовлечен в процесс, он уже забыл, что у него плохо с воображением, и что он не видит образов. И мы за 3 минуты уже многое узнали о проблеме.
Преимущества этого метода
- Все ответы лежат в бессознательном клиента. Опыт каждого отдельного человека уникален. И психотерапевт, каким бы продвинутым он не был, не в состоянии учесть все нюансы и выбрать наилучший вариант для клиента. Просто потому, что у него другой жизненный опыт.
Но если он работает проводником между клиентом и его бессознательным, то эффективность вырастает в разы, поскольку человек получает ответы на вопросы напрямую от бессознательного, которое учитывает не только его собственный опыт, но и опыт предыдущих поколений его рода. - Бессознательное знает самый наилучший вариант решения. Это значительно ускоряет процесс терапии. Обычно первые изменения начинают происходить уже после первой сессии.
- Клиент получает простые и понятные инструменты для улучшения своей жизни. Большинство применяемых техник достаточно просты, и человек может использовать их для самостоятельного решения других проблем.
Как вам метод, которым я пользуюсь?
Спасибо, что дочитали до конца! Подписывайтесь на канал и делитесь мнением в комментариях.