Порой возникает вопрос - что со мной происходит в отношениях сейчас? Нормально ли тревожиться и переживать, или это нездоровые отношения? Нормальная ли я, если в отношениях так себя чувствую? Как правильно?
Если вы чувствуете дискомфорт в отношениях, то это повод прислушаться к себе. Чего вы сейчас хотите? Загляните в это чувство, проживите его. И сможете услышать себя. Столкнуться со своими истинными потребностями. Поискать способы их удовлетворить.
Даже если сейчас вы находитесь в странной, непонятной ситуации. И вас разрывает как будто на несколько частей. Это сигнал, что активизировалась эмоциональная травма. Её стоит услышать, позаботиться о себе и обратиться к психологу для проработки.
Чтобы вы смогли увидеть ситуацию с разных сторон, а не из травмированной части. Многие ситуации нейтральны сами по себе. Эмоциональную окраску им дает человек. Для кого-то пропущенный звонок вызывает мысль: «Хм, похоже он сейчас занят, ну ладно, потом перезвонит» и дальше займется своими делами. Со спокойной душой, без переживаний.
А для кого-то пропущенный звонок вызовет следующую цепочку мыслей: «Он не берет трубку, почему? Мой звонок не важен? Он не думает обо мне? Почему он вообще сам мне не набрал? Чем он сейчас занимается? Где он? А вдруг он с другой сейчас, и поэтому не берет трубку? Или потерял интерес ко мне?»
Во втором варианте проявляется тревога. Тревога вызвана чем-то. Вероятно, событиями из прошлого. Где человек испытал неожиданный разрыв отношений. И это не обязательно в сознательном возрасте с партнером. Этот разрыв может быть потерей эмоциональной связи со значимым взрослым.
Мозг устроен так, что бы спастись. То есть чертовски хорошо запоминает негативные ситуации, что бы сигналить своему владельцу в случае наступления опасности. Однако, если рассматривать взрослого человека, так ли опасно охлаждение чувств у партнера? Разрушит ли это личность? Сомневаюсь… Выходит эта система безопасности чрезмерна, и приносит больше дискомфорта, чем пользы.
Вернемся к моменту, когда человека разрывают несколько частей личности. Одна часть хочет набрать еще раз и написать в whatsapp. Другая часть говорит: «Уважай себя, не будь навязчивой!». Третья робко шепчет: «А вдруг что-то случилось?».
Часть личности или публичность можно рассмотреть как некий конструкт шаблонов. При возникновении конкретной ситуации выходит на арену нужна часть личности и выдает нужную мысленную цепочку, убеждения, набор эмоций и чувств, модель поведения. Это если упрощенно.
Мозг вещь энерго затратная, шаблоны любит. Они экономят энергию. Проблема возникает, когда эти части личности не могут договориться. Ну что ж, самое время записаться к психологу и разобраться. Какая часть чего хочет, какие задачи решает и как можно договориться с самим собой.
Интересно? Исключительно! А главное, полезно.
Записаться ко мне на консультацию можно в чате whatsapp, ссылка ниже
https://wa.me/message/4QWDXHBOUOXUF1
Автор: Светлана Филиппова