Добрый день, дорогие друзья! Спустя много времени решил возобновить этот канал, так как решил изменить свое запущенное сидячим образом жизни тело. Было решено пройти своего рода марафон, где в течении одного года мной будет сброшено порядка 35-40 кг, как повезет. Предлагаю вам быть вместе со мной, следить за моими успехами, и, может быть, вы захотите изменить и себя!
На самом деле, это более чем возможно, если придерживаться определенных правил и стратегий. У меня есть знания, есть умения и есть в этом опыт. Три года назад я похудел за полгода на 16 кг, просто придерживаясь сбалансированного правильного питания. Теперь же, помимо нарушенного питания и отсутствие физических нагрузок, добавилась сидячая работа и рутинные дела.
Как и в любом деле, начинать стоит с продумывания действий и оценки своих возможностей в той или иной ситуации. На этом канале уже выходили полезные статьи подобного плана, поэтому можете полистать ленту и изучить их.
Я постараюсь каждый день рассказывать вам о своем пути, что я делаю и ем, о чем думаю. Интересно посмотреть на себя в будущем, а еще интереснее оглянуться назад и порадоваться тому, как ты смог измениться!
Подписывайтесь на канал, читайте статьи, смотрите посты и вы найдете много полезного для себя! Оставляйте комментарии, если вам что-то понравилось или если вы хотите узнать что-нибудь! За любую обратную связь буду признателен)