Диетолог порекомендовала желающим похудеть покупать чернику и добавлять ее в йогурт.
Так, диетолог Лиза Янг заявила, что в холодильнике худеющего человека обязательно должна была черника, содержащая мало калорий и много клетчатки. Она также посоветовала ее добавлять в натуральный йогурт или разогревать в микроволновой печи для вкуса.
Вторым важным для похудения продуктом диетологи назвали овсянку. Ее можно варить на воде или молоке, а перед употреблением посыпать семечками или орехами, передает ETNT.
Также Янг посоветовала людям, сидящим на диете, употреблять побольше лосося. Он богат омега-3, который признан незаменимой частью сбалансированного и правильного рациона.
Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.
