Что это такое и что с этим делать?
Этот комплекс - защита. Когда то он помог вам справиться с сильной эмоционально нагрузкой. Например, в детстве - чтобы получить любовь родителей, вы учились на отлично и не проявляли агрессию.
Агрессия - это эмоция. Она для чего-то нужна. Она помогает и защищает.
Хорошую агрессию мы можем использовать в свою пользу - защищать свои границы, отстаивать своё мнение, добиваться целей.
Плохая агрессия - подавление (что происходит у хороших девочек).
Это приводит к тревожности. Агрессия никуда не испаряется. Она находит другие пути выхода. Часто это выливается в психосоматику.
Еще один признак хорошей девочки - чувство вины. Это чувство вообще не даёт выражать агрессию. Мысли хорошей девочки: Лучше я собой пожертвую - тогда я виноватой не буду.
У людей с этой тактикой поведения есть ещё один важный страх. Страх отвержения. "Ну как я проявлю агрессию, меня любить не будут."
Что делать, если в этом вы узнали себя?
- Понимать, а чего Вы на самом деле хотите. Часто с комплексом хорошей девочки люди хорошо понимают, что хотят другие и плохо понимают, что хотят сами. Чего Вы хотите? Начните с мелочей
(Какой завтрак хотите? Что хотите надеть? Кому хотите написать?). - Выдерживание чувства вины. Спросите себя - Я сейчас выбираю другого и жертвую собой, или я иду за своими желаниями? Если ответ - жертвую собой, знайте - это не есть ваше желание.
- Страх отвержения. Стратегия быть хорошим помогла выжить в детстве. Но сейчас Вы взрослый человек и можете сами о себе позаботиться. Примите это и почувствуйте в себе опору.
Если остались вопросы - смело задавайте в комментариях. Буду рада ответить :)