Личные границы – это ограничения и правила, которые мы устанавливаем. Человек со здоровыми границами может сказать твердое «нет» тогда, когда считает нужным, но также и может позволить себе быть открытым, ему комфортно в близких и доверительных отношениях.
Личные или психологические границы человека - осознанное отделение собственного «Я» от других (по материалам Википедии).
Бывают жесткие, слабые и здоровые границы.
🔹Человек у которого жесткие границы:
~ избегает интимности и близких отношений;
~ почти никогда не просит о помощи;
~ почти не имеет близких друзей и людей, с кем есть близкие отношения;
~ сильно защищает личную информацию;
~ кажется отстранённым даже в романтических отношениях;
~ держит других на расстоянии, чтобы избежать возможного отвержения..
🔹Слабые личные границы:
~ слишком щедро делится личной информацией;
~ с трудом говорит «нет» на просьбы других;
~ слишком вовлечён в проблемы других;
~ зависит от мнения других;
~ принимает унижения или неуважение к себе;
~боится отторжения, в случае не согласия с другими;
~ жертвует своими интересами, ради удобства других.
🔹Здоровые личные границы:
~ ценит своё мнение;
~ не поступается своими ценностями ради других;
~ делится личной информацией в умеренном объёме;
~ знает свои желания и потребности, может о них сообщить;
~ принимает спокойно, когда другие говорят ему «нет».
У большинства людей границы смешанного типа. Например, у кого-то могут быть здоровые границы на работе, слабые границы в романтических отношениях и смесь границ из всех трех типов в семье.
Какой у вас тип границ?
Ставьте реакцию статье - это поможет развитию канала и Подписывайтесь на мой Дзен.Канал Психолог Елена Гапонцева
#личныеграницы #личноепространство #психология #психолог
#границы #психологонлайн #семейныйпсихолог #психологическиеграницы #интимноепространство
#психологЕленаГапонцева