– ТЕБЯ НИКТО НЕ МОЖЕТ ОБЕСЦЕНИТЬ БЕЗ ТВОЕГО РАЗРЕШЕНИЯ –

– ТЕБЯ НИКТО НЕ МОЖЕТ ОБЕСЦЕНИТЬ БЕЗ ТВОЕГО РАЗРЕШЕНИЯ –

Да, никто, если тебя это не цепляет (не за что), если ты понимаешь, что за этим на самом деле стоит, если ты сама не обесцениваешь других.

Дорогая моя подруга, давай для начала приведём несколько примеров обесценивания:

– 1 – Не замечать достижения другого человека.

Просто промолчать, пройти мимо, как будто ничего и не произошло.

– 2 – Сказать что-то невнятное, по типу «А, ты это делаешь» и тут же сменить тему разговора или опять же промолчать.

– 3 – Найти то, что человек ещё не сделал.

Да, ты сделал, но это ничего не значит, потому что ты не сделал ещё то-то и то-то.

– 4 – Сравнивать с другой, по мнению обесценивающего, более успешной в этой сфере личностью.

А вот этот смотри, как сделал! (Подразумевается: не то, что ты).

– 5 – Найти недостатки в чем-либо, придраться вместо благодарности.

– 6 – «Бояться» «лишний» раз поблагодарить, похвалить, отметить успехи: а вдруг загордится?

– 7 – Неосознанное внушение: да кому это нужно, у тебя не получится, зря только время потеряешь, лучше отдыхай, займись лучше другим делом, тебе это не подходит, это не важно, это никому не нужно, у тебя нет соответствующих способностей. И всё в таком духе.

– 8 – Обесценивание благостных качеств характера, достижений, позитивного мнения о себе у другого человека: ты что, действительно думаешь, что ты такой хороший, как о тебе говорят? Да они просто тебя не знают так, как я. Они не видели тебя в истинном свете, какой ты на самом деле есть. Я-то тебя насквозь вижу. Нет в тебе доброты, сочувствия, честности, трудолюбия. Для вида только ты такой, напоказ.

Да, обесценивание может ранить, цеплять, это отдаляет людей друг от друга. Особенно если вы находитесь в близких, родственных отношениях.

Но лучше нам задать другой вопрос: как не войти в сценарий реакции на обесценивание, как не стать обесцененной в своем внутреннем ощущении?

Тогда и окружающим будет «неинтересно» с нами этим заниматься! Если мы действительно вышли из игры.

Важно задать себе несколько вопросов, если мы болезненно реагируем на подобные фразы и отношение к нам:

– 1 – Обесцениваем ли других мы сами?

Важно хорошенько повспоминать, есть ли за нами такое поведение: сравнивать, игнорировать, придираться, высмеивать, язвить.

Пока мы сами не начнем ценить, благодарить окружающих, к нам будет «прилетать» наше же отношение к другим и пребольно ранить.

Поступая с другими определенным образом – мы поступаем так с собой. Наши слова возвращаются к нам же.

– 2 – За что цепляется чья-то попытка нас обесценить? За что внутри нас?

За нашу зависть? За нашу гордыню? За нашу неуверенность в себе? За наши нереализованные ожидания? За привязку к одобрению, за желание быть хорошей, лучшей? За привычку соревноваться с другими, конкурировать? За что еще?

Если мы найдем в себе корень или корни первопричин, то поймем, что чье-то обесценивание – это не «плохое» отношение к нам, это подсказка: смотри, у тебя есть вот это, а раньше ты не замечала за собой.

Диагностика помогает «пролететь» обесцениванию мимо. Когда мы, к примеру, говорим: «А, это моя зависть, всё ясно». И камушек негатива пронёсся мимо нас, не причинив вреда, или стал драгоценностью, вдохновением для саморазвития. Итак, дело не в другом, дело в нас.

– 3 – Что на самом деле чувствует другой человек? Почему он обесценивает?

Не от «хорошей" жизни. У него не хватает энергии ценить и благодарить. Значит, человек сейчас несчастлив, не уверен в себе, устал, разочарован в чем-то, возможно, завидует (опять же, из-за того, что себя не ценит, считает, что он хуже кого-то), чувствует себя виноватым и так далее.

Возможно, его, этого человека, обесценивание – это его рассказ о внутренней борьбе, боли и скрытая даже от него самого просьба о любви.

И тогда мы можем повысить уровень своей энергетики и вдохновить (если он того захочет) другого человека прийти в состояние гармонии.