Наше благоразумное тело постоянно подает сигналы о своем состоянии. Часто желание съесть сладенькое, кисленькое, горькое, солененькое связано в дефицитами тех или иных элементов.
Разберем, что и почему требует наш организм и чем заменить различные "вредности".
Совсем не хочется есть
Возможно, у вас переутомление или реакция на стресс. Беспокоиться стоит если аппетит "ушел в отпуск" на несколько дней. В этом случае обратитесь к специалисту.
Постоянно хочется есть
Причин много. Возможно, у вас была слишком строгая диета и организм возвращает свои жировые запасы обратно. Возможно, недостаток жидкости или недосып. Если эти причины отпадают, проверяйте уровень глюкозы и гормонов щитовидной железы.
Делитесь в комментариях, чего вам хочется сейчас? И будьте здоровы 💙