Здравствуйте!
В продолжение темы, заданной вчера, решил написать еще об одном распространённом способе избегания контакта с собой, который клиенты часто демонстрируют на первых сессиях. Вместо того, чтобы говорить о себе, некоторые люди предпочитают держать в фокусе своего внимания что- или кого- угодно, но только не себя. В этом случае, в работе с такими клиентами, первой задачей терапии будет фокусировать их внимание на том, что происходит с ними. Тут вопрос даже не только про внимание к чувствам, про что я писал вчера, а вообще про внимание к себе: и к телесным ощущениям, и к мыслям, и к действиям.
Обращение внимания на себя - это возвращение себе психической энергии, которую человек привык отдавать окружающим.
Примеры.
---------------------
1. Клиент, молодой человек, начинает встречу с рассказа о своей матери, что она не даёт ему жить, что она контролирует все его шаги, что из-за неё он пошёл учиться туда, где ему не нравится, что также из-за неё не может завести девушку. Затем он продолжает свой рассказ, переходя на обсуждение характера своей матери, говоря, что она деспотичная и невнимательная, что у неё с её собственной мамой, бабушкой клиента, постоянные конфликты из-за того, что бабушка за него заступается, и что также из-за характера матери в своё время ушёл из семьи его отец.
Терапевт: Я слышу, что вы большую часть времени рассказываете о своей матери. А что с вами происходит, когда вы всё это говорите?
Клиент: Что мне надо сказать?
Терапевт: Расскажите, что вы сейчас чувствуете, ощущаете, о чем думаете.
Клиент: (после паузы и раздумий) Мне тяжело что-то.
Как клиент строит контакт с терапевтом и с собой? Он тратит много энергии на то, чтобы представить свою мать в самом мрачном свете, заставляя терапевта почувствовать всю тяжесть своего положения, но не говорит прямо про своё состояние. И в жизни, пока клиент фокусируется на других людях, он не способен заметить себя и, как следствие, остаётся заложником действий этих других людей. В сессии только после вопроса терапевта клиент начинает обращать внимание на себя и оказывается способным сформулировать что-то про себя, но пока он еще не способен заметить ни свой гнев, ни свои страхи, связанные с матерью, ни свои желания, ни свои убеждения и установки, которые останавливают его от активных действий.
---------------------
2. Клиентка, придя на встречу, долго молчит, потом сообщает, что не знает, о чём говорить, ведь она у психолога в первый раз. Когда терапевт начинает задавать ей вопросы, она отвечает на них ровным голосом и затем замолкает до следующего вопроса терапевта. Когда ей непонятен какой-то вопрос, она начинает уточнять, что имеется в виду. В процессе беседы выясняется, что ей важно отвечать на вопросы правильно, чтобы терапевт был доволен. Она выглядит волнующейся, отвечая на вопросы терапевта, и успокаивается, когда терапевт кивает головой. В разговоре, в числе прочего выясняется, что клиентка никогда сама не начинает общение и всегда старается делать то, о чём её просят.
Терапевт: Я замечаю, что вы говорите только тогда, когда отвечаете на мои вопросы. Что вам важно здесь самой?
Клиентка: Я думаю, вы лучше знаете, что надо делать, вы же специалист. Вы спрашиваете - я отвечаю.
Что происходит в сессии? Клиентка отдаёт все рычаги управления терапевту, фокусируя всё свое внимание на том, чтобы удовлетворить его интерес. При этом к себе она даже не пытается прислушиваться, даже когда терапевт приглашает её сказать о том, что ей важно. Видимо, потребуется длительная терапевтическая работа с клиенткой для того, чтобы она начала проявлять интерес к себе, к своим желаниям, чтобы вернула себе право инициировать в своей жизни то, что важно ей, а не другим.
---------------------
Начать двигаться в сторону полной насыщенной жизни можно, только если есть навык смотреть в себя вместо того, чтобы ориентироваться на других.
А что вы думаете про приведенные примеры?
Спасибо за ваше внимание и удачного вам дня!
-
(с) Андрей Рыжов 05.09.2022.
Буду благодарен вашей поддержке, если нажмете Спасибо и оставите комментарии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить мои публикации.
+7 (916) 313-58-95 Гештальт-терапия - очно в Москве и онлайн
Автор: Андрей Рыжов