Разрешения, которые понадобятся для изменения контрзависимых привычек
⚪️Взамен старых деструктивных убеждений необходимо принять и интегрировать новые, которые позволят вашему внутреннему ребёнку свободно проявляться, например такие:
⚪️Я имею право переживать все свои чувства, они все правильные и говорят о моих потребностях
⚪️Я имею право хотеть то, что мне хочется и получать это, прямо просить или добиваться желаемого самостоятельно
⚪️Я имею право на все то, что виду и слышу, на своё мнение и последнее слово обо всем этом
⚪️Я имею право на развлечения, отдых, когда хочу, с кем хочу и как хочу
⚪️Я имею право говорить правду и решать, что для меня правда, а что нет
⚪️Я имею право устанавливать границы и ограничения
⚪️Я имею право на свои мысли, чувства, слова, поступки, и несу за них ответственность, и только за них, больше ни за чьи
⚪️Я имею право делать ошибки, проблемы, могу что-то не знать и не уметь
⚪️Я имею право быть собой, быть не идеальным, и достоин любви просто так
⚪️Можно добавить свои разрешения, их может быть неограниченное количество, главное чтобы они относились к вам, а не к другим людям, и не нарушали ни чьих границ
психолог
психологическаяпомощь
контрзависимость
контрзависимоеповедение
контрзависимыеотношения