Что необходимо для того, чтобы изменить свои контрзависимые модели поведения?
⚪️Прежде всего это сильное желание измениться, без которого в принципе невозможна любая работа связанная с саморазвитием
⚪️Готовность взять на себя ответственность за изменения и их последствия (отказ от вторичных выгод своего текущего состояния)
⚪️Признать (найти и проработать) травму развития, которая имела место в раннем детском возрасте, а так же все связанные с ней чувства и переживания
⚪️Обучиться новым навыкам и методам, которые помогут изменить свои контрзависимые привычки
⚪️Усовершенствовать навыки общения и коммуникации, включая навыки решения конфликтов, установления границ, эмпатии, близких отношений, отношений со своим телом и чувствами
⚪️Сформировать новые ценности и убеждения
⚪️Научиться принимать и давать поддержку себе и другим
⚪️Научиться или усовершенствовать навыки заботы о себе, самопринятия и самоценности
⚪️И конечно же поддержка близких и специалиста имеет немаловажную роль в этом
#психологическаяпомощь #психологонлайн #контрзависимость #контрзависимоеповедение #контрзависимыеотношения