Испытывали ли вы когда-нибудь непрерывное состояние тревоги или чувство глубокого психологического дискомфорта? Задавались ли вы вопросом о смысле существования?
Подобное состояние можно назвать экзистенциальным кризисом, которое приводит к дезориентации как в подростковые годы и к состоянию поиска смысла вашего существования.
Что на самом деле подразумевается под экзистенциальным кризисом?
Найти свое место в мире
Экзистенциальный кризис часто возникает во время потрясений или серьезных жизненных перемен. Развод, траур, увольнение, а также новая работа или брак могут заставить нас потерять компас. Это означает, что мы теряем себя в своей жизни и свое направление. Ощущения, которые вы испытываете, очень похожи на ощущения подросткового кризиса. Фактически, многие подростки в этот период физических и психологических изменений задаются вопросом о смысле своего существования. Точно так же во время экзистенциального кризиса человек чувствует себя потерянным и не находит ответов на различные вопросы, присущие его жизни. Часто, на самом деле, эта проблема сопровождается кризисом идентичности, который заставляет нас подвергать сомнению нашу жизнь и сам смысл существования.
Обычно эти ощущения проходят медленно, пока вы приспосабливаетесь к изменениям и новому образу жизни. Однако в некоторых случаях может потребоваться вмешательство опытного психолога, который может сопровождать пациента на этом сложном пути.
Помощь психолога
Если вашей силы воли и помощи друзей и семьи недостаточно, психолог может предложить лучшие стратегии выхода из экзистенциального кризиса. Самая важная цель-выяснить, какой элемент нашей жизни привел нас к этому состоянию потерянности и неопределенности. Кроме того, многие экзистенциальные кризисы вызывают различные расстройства, такие как бессонница, панические атаки, сексуальные проблемы и расстройства пищевого поведения. Задача психолога-вмешаться во все эти аспекты и помочь пациенту преодолеть кризис и заново открыть себя в своем новом состоянии.
Если вы хотите получить больше информации по этой теме, подписывайтесь, ставьте лайки!
И до новых статей!