Вы точно хотя бы раз в жизни задумывались о том, как вернуть длинные красивые локоны.
В этой статье мы разберемся можно ли это сделать и как быстро!
Как растут волосы
Начнем с того, что волосы растут со скоростью 1-1,5 см в месяц. Поэтому процесс отращивания не самый быстрый. Рост волос зависит от многих факторов, так у мужчин и женщин они растут с разной скоростью. С возрастом обмен веществ замедляется, соответственно и рост волос.
НО! Конечно на это влияют и другие факторы, на которые мы можем влиять:
- образ жизни,
- питание,
- гормональный фон,
- стрессы,
- уход за волосами
- и то, насколько волосы повреждены.
Что же делать?
1. Правильно мыть голову
Подберите шампунь под ваш тип волоса. Использование подходящих продуктов повысит качество волоса и нормализует режим мытья головы.
Каждодневное мытьё волос снижает защитный барьер кожи головы, что может привести к излишней работе сальных желез, перхоти и тд.
Также обращайте внимание на температуру воды. Слишком горячая вода приведет к ломкости и пересушиванию волос. Идеальной будет теплая или прохладная. Так закрываются чешуйки волоса.
2. Минимизировать повреждения
Меньше используйте фены, утюжки и плойки. Постарайтесь выбрать щадящие способы укладки, например бигуди.
Правильное расчесывание тоже поможет сохранить волосы здоровыми. Мокрые волосы лучше расчесывать гребнями с крупными зубчиками, а вот сухие уже щетками с частыми зубцами. Всегда начинайте расчесывать волосы с кончиков, придерживая длину волос.
3. Используйте маски и бальзамы для волос
Конечно же питайте и увлажняйте локоны. Это нужно не только для красивого вида волос, но и для того, чтобы поддерживать рост.
Выбирайте продукты с натуральным составом!
4. Правильно питайтесь
Сбалансированное питание поможет вам получать необходимые витамины и элементы для того, чтобы отрастить волосы.
Обязательные элементы в рационе: белок и жирные кислоты, так как это строительный матерал.
5. Высыпайтесь
Здоровый и продолжительный сон - залог вашей красоты. В это время организм восстанавливает свои силы и направляет их на рост.
6. Массаж
Это обязательная процедура, если вы хотите быстро вернуть длинные волосы.
Достаточно массировать кожу головы несколько минут каждый день. Можно использовать при этом различные сыворотки и масла для роста волос.
Такая процедуры "разбудит" волосяные луковицы.
7. Биологические добавки
Этот компонент стоит использовать после консультации с врачом, так как подобрать его нужно исходя их ваших показателей здоровья.
Такие витамины и добавки к пище могут помочь восстановить волосы создав баланс микроэлементов в вашем организме.
