⠀
Многие из вас догадались, что для проверки количества йода в организме можно сделать йодную сеточку.
Сейчас я расскажу как правильно ее сделать, чтобы это было максимально информативно ⬇️
⠀
❇️❇️❇️
⠀
Вечером перед сном нарисуйте на коже, например, предплечье или бедре, с помощью ватной палочки спиртовым раствором йода три линии: тонкую полупрозрачную 1-2 мм, средней толщины 3 мм и толстую 5-6 мм.
⠀
✅Если даже спустя сутки Вы видите довольно четкие линии, значит с йодом все в порядке!
⠀
✅Исчезновение утром тонкой линии при четких средней и толстой свидетельствует о достаточном содержании йода в организме.
⠀
✅Если на коже не видно двух линий - тонкой и средней, то вам необходимо изменить ежедневный рацион, включив в него больше рыбы и морепродуктов
⠀
✅Чистая кожа без следов йода - это уже признак выраженного йододефицита.
⠀
И тут возникает вопрос, а нельзя ли нехватку йода лечить, периодически нанося раствор йода на кожу?
⠀
Но способность йода всасываться в системный кровоток с поверхности кожи не настолько велика, чтобы восполнить его недостаток в организме.
⠀
И еще не следует забывать, что йод довольно часто вызывает аллергические реакции.
⠀
❗️А из-за его способности усиливать кровоток под местом нанесения и возможности повлиять на гормональный фон, йодом нельзя покрывать большие поверхности кожи, его нельзя наносить на грудь в области сердца, нельзя использовать в период беременности, при повышенной температуре тела, при проблемах с почками и, когда удалена щитовидная железа.
⠀
P.S. Результаты проведенного йодной сетки все таки не слишком достоверны. Поэтому дальше расскажу о том, как правильно сдавать йод и где лучше его смотреть.
⠀
Как думаете, что информативнее: моча или кровь? 😘