«Стать лучшей версией себя» - установка, которая, на мой взгляд, скрывает в себе мощнейший злокачественный потенциал для здоровья человека как психического, так и физического.
- «Человек должен развиваться»
- «Ты должен лучше заниматься, иначе будет как дядя Боря - дворником»
- «Люди, которые ни к чему не стремятся - посредственные»
❗Будь сегодня лучше, чем вчера, превозмогай себя - лозунги, следствием которых становятся высокий уровень тревоги, нарушение сна и аппетита, эмоциональные качели, а дальше по списку: апатия, депрессия и т.д.
✅Интересно, что конечной целью стать «лучше», зачастую, является принятие себя. Исправив все недостатки, человек получит «право быть», так как больше он «не поломанный», сможет полюбить себя (получить любовь) и зажить счастливо.
😒Но чем старательней человек пытается «исправить» себя, тем хуже становится контакт с собой и тем глубже он загоняет себя в ловушку зависимости от самосовершенствования «я недостаточно хорош», и про свободу и принятие уже речь не идет. Потому что принятие себя не может быть основано на сравнении: лучше, чем я вчерашний; лучше, чем мама; лучше, чем одноклассница.
❓Так и что, выходит, можно не развиваться? – вообще да, можно 😊
✅Согласно парадоксальной теории изменений, которая мне очень близка, подлинные изменения в человеке происходят только когда человек перестает предпринимать попытки изменить себя, когда он перестает пытаться быть кем-то другим, кем не является.
👉🏻Если вы страдаете «самосовершенствованием», и видите от него негативные эффекты, то будет важным и полезным исследовать:
- как образ себя «лучшего» - откуда он, что он в себя включает, зачем он нужен и для чего существует? Зачем он лично вам?
- так и наличное представление о себе – какое оно, на чем основано? Что за «поломки» оно в себе хранит и зачем от них непременно нужно избавляться? Какую роль они играют в жизни человека?
👉🏻А также поразмышлять над следующими вопросами:
1. Зачем мне становиться лучше, чем я есть?
2. Какие качества в себе я так усиленно не принимаю и борюсь с ними?
3. Какие плюсы и минусы есть в этих качествах (даже негативных).
4. Что позволяет другим людям не пытаться стать лучше, и жить при этом радостно?
Спасибо за ваши комментарии и поддержку!
С добрыми пожеланиями, психолог Анна Бабина!
Запись на консультацию в WhatsApp 8-950-015-49-83