Восприятие наших форм тела может чрезмерно влиять на каждый аспект нашей жизни - повышение самооценки является одним из ключей к переменам.
Под выражением "образ тела" подразумевается не только тело в том виде, в каком мы его видим перед зеркалом, но и, прежде всего, субъективное восприятие, которое мы имеем о нем.
В последние десятилетия мужчины и женщины все чаще проявляют чрезмерную озабоченность своим телом; чрезвычайное значение, придаваемое образу тела, кажется результатом ошибочного убеждения, что для того, чтобы быть принятым в обществе, необходимо выглядеть в форме, равной или лучшей, чем модели, предложенные средствами массовой информации.
Однако, поскольку для подавляющего большинства населения нереально соответствовать таким канонам, чувство неадекватности и виновности возрастает все больше и больше. Очень важно уделять большое внимание этому аспекту, особенно в подростковом возрасте: внезапные изменения, которые происходят во время полового созревания на физическом уровне (появление менархе, эякуляция, рост груди и бедер...), могут быть психологически трудно приняты.
Как для девочек, так и для мальчиков в этот чувствительный момент перехода такие изменения могут стать важными факторами уязвимости в контексте обработки образа тела и могут привести к развитию патологий, присущих расстройствам пищевого поведения.
Если до недавнего времени контроль веса был проблемой, которая почти полностью затрагивала женский мир, нынешняя неудовлетворенность формами тела, по-видимому, существует независимо от пола: все больше и больше мужчин ищут идеальное, сухое и худое тело для удовлетворения потребностей, навязанных обществом. Чтобы достичь этой "идеальной" формы, как женщины, так и мужчины навязывают себе строгие и чрезмерные правила питания, проводят часы в тренажерном зале и проводят компенсирующее поведение, такое как рвота, использование слабительных и т. д..
Такая одержимость отражает тот факт, что потеря веса и изменение формы означает не только потерю килограммов и сантиметров, но и более глубокий смысл, связанный со способностью человека доминировать и контролировать свою жизнь. Снижение веса повышает личную уверенность, чувство контроля и самоэффективности. Напротив, увеличение веса приводит к самооценке, чувству вины и разочарованию.
С чисто клинической точки зрения отрицательный или искаженный образ тела является основным диагностическим критерием расстройств пищевого поведения, включая анорексию и нервную булимию. В этих патологиях человек придает чрезвычайное значение весу, формам тела и их контролю; любая другая область жизни лишается интереса (работа, отношения, учеба, спорт) и приносится в жертву, чтобы соблюдать строгие таблицы питания и тренировок.
Помимо собственно пищевой патологии, постоянное стремление к эстетическому совершенству приводит человека к интенсивным состояниям тревоги и/или депрессивным картинам.
Совет! Чтобы научиться придавать правильную оценку внешнему виду и управлять тревогами и проблемами, связанными с вашим имиджем, важно развить новую и здоровую самооценку, которая необходима для фильтрации тех концепций и суждений, которые диктуют нам новые стандарты и социальные сети, заставляя человека с чрезмерной самокритикой судить о своих недостатках.
Будьте индивидуальны! Подписывайтесь, ставьте лайки.
Интересно получить ваше мнение в комментариях.
До новых статей!