Заголовок - это как признание.
Знаете, как говорят, чтобы избавиться от алкоголизма – нужно признать сначала, проблему с алкоголем.
Я вот смотрю на мужа и его семью (все как кипарисы стройные) – сестра его приехала из отдыха, где было все включено – ничего не выключено, и буквально за неделю все что свисало не много на руках и щеках – у нее ушло.
Как?
Я поняла, что есть два типа людей – и нет не генетика и не метализм критерий. Это моя типология – от РППшницы бывшей.
Есть те, кто всю жизнь ест по голоду – что хочет и когда хочет и все ок у них. А если сыпется здоровье (из-за пищевого мусора в том числе) или после некого возраста начался набор веса – то они сразу обращаются к врачам, а не к блогерам или книжкам, марафонам, статьям.
Есть, как я – вечные ,сука герои, которые идут своим путем.
Они все знают и понимают – меня тут такие раньше комментировали.
Мы, ок – я…, держимся, а, черт, я держусь! за свой опыт в прошлом.
Я ведь ранее могла себя довести до тросиночки – правда потом в мамонта разрасталась, но все же…
Вот я с закидонами этими по сей день и страдаю. РПП обостряется каждый раз, как только начинается некая «систематизация» в еде.
Образно, если раньше это начиналась, как:
Юбка малая – диета (по сути любая) – влезла – ем дальше.
Затем все время по сути малая юбка – чтобы не менять гардероб, начинаю изводить себя диетами, в итоге меню на более меньший, строе выкидываю (типа, мотивация не толстеть) – затем срыв – и не на разовый кусочек пиццы, а на неделю зжора и запива как в не себя - носить нечего (чувство вины и сожаления) – слезы / сопли и пока они есть ем – затем пауза (подбор тренировки и диет) - опять режим, который не реально соблюдать всю жизнь – поэтому до следующего срыва.
Как вы знаете у меня за плечами и веганство и сыроединие, и сухое голодание, подсчет калорий, периоды, когда жила между тренировками, а не тренировалась для жизни, и тд – а толку то что?
К чему я пришла?
К проблему с инсулином – пред диабету.
НО – у меня есть НО.
Все лето 2022 я была в безупречной форме.
Пишу статью 4 сентября:
Прям сегодня ем целый день (желудок полный до отказа, уже больно) – а я ем.
Чувствую, что это прям как в прошлом , во время буйного РПП (когда еще не знала что это такое и срывалась тупо с диет, после ухода мотивации от книжек и статей) – но я спокойна. Это прям первый раз.
И даже психологу не стала звонить своему.
Почему?
У меня есть ответ…
Однако мне интересней не почему не я ем сейчас, а как я сделала это? – то есть чем допустила данный выбор поведения сегодня?
И я поняла тонкость игры ума – я себя уговаривала сесть на диету, чтобы быстрее достичь желаемого (я близка к своему идеалу сейчас), а мозг работает как?
- Он старые шаблоны загружает.
В силу того, что много лет борьбы с собой – я телом не выбирала этот путь, но психика как – будто в том старом шаблоне застряла и убеждает тело (блин, эта дура, скоро опять начнет голодать – издеваться над собой – надо оторваться и наесться, как медведь перед зимовкой) и мой организм знает эту схему – я его так много лет учила: худеть – толстеть обратно. И в с илу того что я долго (реально долго) училась отпускать контроль еды, и училась слушать себя - я сегодня ем обильно.
Так как если начну запрещать сейчас – то будет зажор на неделю, а то и на месяц.
Если торговаться с собой – то боком выйдет в здоровье (психосоматика то есть полезет) .
Поэтому решила написать по живому сюда статью, вместо того чтобы держать все в себе
Из минусов:
Вернулось старое чувство тяжести в животе – я давно его не испытывала. Но даже рада, так один раз я переела любимые вафли (раньше могла пачку съесть за раз) и до сих пор на них смотреть не могу. Думаю, что с обильностью еды в будущем меня ждет то же самое.
Из плюсов:
Я понимаю, что происходит со мной и нет паники, не сажусь строчить план, с добавлением что надо сделать, чтобы «отработать» съеденное и вернуть откат. Не клянусь себе в отказе от чего – либо на всю жизнь.
Я так понимаю, эту статью могут дочитать только жертвы вечной борьбы со своим телом и похудальцы – пишите в коментах свой опыт.