#Завтрак – сладкий #какао – какао 3г, сахар 8г, залить кипятком пол чашки и сливки 25г прогреть и взбить капуччинатором как на кофе. А-ля #кесадилья – 2 яйца и 2 столовые ложка муки (16г), соль, смешиваю. Выливаю на сковородку, обжариваю с 2х сторон. Смазываю плавленым сыром, режу помидорки черри на 3 пластинки, и карпаччо из курицы. Накрываю второй половинкой. Режу на части, которые можно брать руками и кушать, чтобы ничего не вываливалось. Очень вкусно!
#Обед – гречка, индейка с грибами, помидорки-черри и обычные, огурец, зеленый лук. И еще печеная фасоль (консервация из магазина, кстати, очень вкусная оказалась!).
#Десерт – малина и малина с мороженым (рецепт домашнего мороженого в дне 244)
#Ужин – кефир и протеиновый батончик.
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты
