Только недавно я почувствовала, что можно жить жизнь полную дел, которые приносят радость и удовлетворение.
Это не значит, что в жизни нет трудностей, боли, горя.
Этого многим из нас выпадает с лихвой.
Но чем дольше я в терапии, тем больше вижу, как много существует вещей, которые невозможно изменить.
Они просто есть.
Просто данность. Хочу я их или нет.
С ними приходится считаться, мириться и как-то адаптиповаться.
Я противник фантазий о человеческом всемогуществе. Идеи про то, что "все ограничения только в голове, надо просто их проработать и ты сможешь все" - опасная штука.
Давайте смотреть в реальность. Мы не в полной мере властны даже над своими физиологическими процессами. Что уж говорить о других масштабах.
Попробуйте элементарно взять под контроль свое дыхание, моргание, мочеиспускание. Очень быстро станет понятно, что эти нужды организма сильнее ваших мыслей.
Как бы вам не хотелось быть полноправным хозяином над собой и своей жизнью - увы и ах, рано или поздно вы упретесь в невозможность.
Жизнь устроена так, что мы гораздо больше "не можем" , чем "можем".
И чем скорее человек научается видеть свои границы и переживать фрустрацию, тем быстрее он становится способен увидеть свой реальный потенциал.
Невероятно важно признать бессилие перед тем, на что мы не способны повлиять.
Это в первую очередь необходимо для того, чтобы сместить фокус внимания на то, что действительно вам посильно.
Только тогда можно научиться виртуозно маневрировать среди всех этих неподконтрольных процессов в своих интересах.
Кстати поразительно и обратное. Одновременно с принятием своих ограничений, я вижу всё больше шансов для того, чтобы становиться счастливее.
То есть я все шире осознаю, где и как способна влиять на свою жизнь, добиваться своего, делать то, что люблю.
Пожалуй, цель всей моей личной психотерапии так и звучит - научиться выбирать для себя и своей жизни наилучшее из возможного.
И самое главное брать за это ответственность.
Потому что именно я, и никто иной, не ответственен за то, чтобы разобраться в том, что мне по силам (и действовать в соответствии с этим), а что - нет (и просто смиренно это принять и отпустить).