#Завтрак – кофе со сливками и сахаром 7г. Обжариваю в одной сковороде рис отварной и 2 яйца. Помидорки-черри.
#Обед – огурец, ржаной хлеб на гриле, сверху соус песто из магазина. Жареная картошка. Режу брусочком, сначала обжариваю с небольшим количеством масла до слабой корочки, затем накрываю крышкой и она под паром доготавливается, чтобы стала мягкой внутри, а не просто обжаренной. И уже в конце добавляю пару кусочков сливочного масла для супер вкуса и аромата. Уже под самый конец добавила оставшееся филе курицы отварное, чтобы оно прогрелось. И кофе со сливками и сахаром 7г. Редко пью кофе больше 2х раз в день, но иногда хочется.
#Десерт – черника, мягкий творог, вареная сгущенка.
#Ужин – #окрошка и хлеб на гриле (описание в дне 244). Начинаю есть как салат, запивая квасом, съедаю половину, а потом заливаю остатками салат и ем уже как суп))) Да, который день. Я стараюсь не выкладывать повторяющиеся рецепты, но решила оставить это для истории, насколько лето было жарким. И кстати, в жару у меня аппетит только повышается)))) А как у вас с аппетитом в жару?
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки и комментарии помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю #рецепты