В эпоху расцвета нарциссизма очень пугающе может прозвучать фраза в духе «я никогда ни о чем не сожалею», так что сразу оговорюсь, что испытывать сожаления – это норма. Ключевой вопрос - количество и частота сожалений, которым ты предаешься и на которые сливаешь свою энергию.
Разрушительный вред сожаления начинают приносить, когда ты всё чаще и чаще мысленно возвращаешься в прошлое, в те моменты, в которые, как ты думаешь, нужно было поступить по-другому. Отношения, карьера, финансовые траты – что угодно. Возвращаясь в прошлое, ты раз за разом «переигрываешь» его, чувствуя себя всесильным и всё контролирующим. Вот только ответь на вопрос: а кто находится в настоящем, пока ты зависаешь в «путешествиях» в прошлое?
Правильно, ответ прост – никто. Никто строит новые отношения, никто строит карьеру, никто зарабатывает деньги. Ты возвращаешься в реальность, видишь эту безрадостную картину и с обидой в голосе говоришь самому себе: «Вот видишь, надо было тогда Петьке из 7Б ответить на обзывательства, человеком был бы, не то что сейчас!». И на пару часов ты погружаешься в размышления, как лучше надо было ответить и каких высот в карьере ты бы уже достиг. Наутро – тотальный недосып, плохое настроение, начальник-нехороший человек и далее по списку. И в режиме 24/7 из-за угла машет тревога за будущее. Туда ты тоже любишь сбегать. Куда угодно, лишь бы не быть в настоящем.
Помни о том, что «любое поведение представляет собой наилучший выбор из доступных на данный момент». Не смог, не было возможности, не было ресурса – что угодно. Сожалея о прошлом, ты раз за разом взваливаешь на себя вину и жалеешь себя, либо презираешь. Смени жалость и презрение на сочувствие к самому себе и возьми ответственность за свою жизнь в свои руки.
Хватит уже спускать свою единственную жизнь на сожаления.
Живи настоящим.