Почему мы жалуемся, критикуем и смотрим новости?
Эти пять правил помогут это понять, и стать более внутренне свободным и позитивным.
1.Не критикуйте.
Критика - это то же осуждение.
Избавившись от критики близких, и не криткуя себя, мы обретаем свободу.
После освобождения от критики вас охватит чувство, что всем окружающим людям, и вам в том числе, всё можно. Освободив людей от обязанности нравиться вам, вы обретёте свободу от необходимости быть идеальным и нравиться всем.
2. Не делайте замечния.
Как это может испортить жизнь, спросите вы?
Привычка делать замечания детям, подчинённым, близким людям, вырабатывает другую нехорошую привычку - подмечать несовершенства в окружающем мире. Другими словами, вы становитесь коллекционером негатива в других, в себе, и своей жизни.
3. Не сравнивайте.
Чем опасно сравнение?
По исследованиям учёных отказ от социальных сетей может полностью избавить человека от депрессии. Я думаю вы уже догадались в чём секрет. Смотря красивые картинки из жизни других, мы начинаем их примерять на свою жизнь, и сравнение приходиться, как правило, не в нашу пользу. А сраниваем мы всегда хорошые аспекты чужой жизни с плохими аспектами своей жизни. Вот так коварно работает механизм сравнения в нашем мозге. Поэтому постарайтесь вообще отказаться от сравнений, чтобы не портить себе жизнь.
4. Не жалуйтесь на обстоятельства и людей.
Жалуясь на наших обидчиков, обстоятельства, знакомых, родителей, мужей, мы вырабатываем у себя установку, что у всех всё как у людей, а у нас стабильно плохо.
Срабатывает механизм притяжения, и мы получаем всё то, на что жалуемся, только помноженное на три.
5. Не говорите ни о ком плохо.
Не суди, да не судим будешь. Если человек не может похвастаться чем-то хорошим о себе, то начинает говорить плохо о других. Привычка осуждать, это обратная сторона неумения хвалить себя и замечать свои плюсы и достижения, психика таким образом пытается избавиться от излишнего напряжения и тревоги, отсюда зависание на чтении и просмотре плохих новостей и сплетен о других.
Друзья, наполняйте свою душу хорошим, чаще хвалите себя, будьте добрым прежде всего к себе, и это хорошее приумножится.
Подписывайтесь и делитесь статьёй с вашими близкими и любимыми, будем делать этот мир добрее вместе.