1. Нельзя перекладывать ответственность за свою жизнь на других людей. Наше поведение, мысли, чувства формируют нашу жизнь, и поэтому касаются только нас. Только мы можем нести ответственность за своё существование. И только уверенному в себе человеку хватит смелости встать на стражу закона своей жизни.
2. Нельзя требовать от себя слишком многого. Медленное, но верное движение к цели. И именно движение, а не мысленная статика. Мы все неидеальны по своей природе. Позвольте себе что-то не знать, принимать неверные решения, терпеть провалы, ошибаться, не понимать окружающих.
3. Нельзя сравнивать себя с другими. За красивой картинкой часто скрывается масса проблем. Это касается внешности, общественного статуса, материального состояния и т.д. Сравнивать можно только себя с собой. Что было, что стало, что сейчас, чего добились, куда продвинулись. Даже то, на что мы только способны, но ещё не воплотили в реальность – уже достижение. Мало - много, главное есть. Оставайтесь прежним или меняйтесь, но будьте самим собой.
4. Нельзя критиковать себя, ругать, стыдить. Это нас ведет к собственному обесцениваю. Нельзя убеждать себя в слабости, ненужности, никчемности. Всегда помните, первый кто может нас поддержать – это мы сами. Нет смысла ставить свою ценность под сомнение, потому что мы уже есть. А мир абсолютно целостен и каждый из нас важен, как его отдельный, но входящий в целое, фрагмент.
5. Нельзя мыслить формулами, шаблонами. Например. Если получится тут, то обязано получиться и там. Если я решу одну проблему, то наладится вся моя жизнь. Всё может быть либо хорошо, либо плохо, либо на 100%, либо на 0, либо с первого раза, максимум со второго, либо никак. Наши чувства – это не факты. Не принижайте значимости своих достижений и успехов. Не фиксируйтесь на неудачах и ошибках. Они тоже имеют право на существование.
6. Нельзя жить прошлым. Живём здесь и сейчас. Мир в настоящем - это особый мир. Каждый раз задавайтесь мыслью: «А то, о чем я сейчас переживаю, а то, что я сейчас боюсь, рядом?» Важно то, что мы видим и чувствуем в данный момент и то, что мы можем пощупать руками. Фиксируйтесь в моменте. Обращайте внимание на себя настоящего и на того, кто рядом в это мгновение.
7. Нельзя поддаваться влиянию близких, окружения, культурных ценностей. Каждый из нас уникален и ценен и имеет право быть таким, как есть. У каждого за спиной есть своя история. И какая бы она не была, это наша история. Мы имеем полное право не извиняться за свои проступки, ни перед кем не оправдываться и жить своей исключительной жизнью.
Запись на консультацию по телефону 8(930)383-1-555
WhatsApp, Telegram, Viber
Автор: Котина Оксана Вениаминовна