Здравствуйте!
На первых этапах терапии часто одной из самых важных задач становится - привлечь внимание клиента к его чувствам. Многие люди склонны игнорировать свои чувства, и это неудивительно, ведь вниманию к чувствам не учат в школе, и мало у кого формируется навык замечать их и уметь обращаться с ними. А между тем, за нашими чувствами всегда прячутся наши потребности, которые будучи неудовлетворенными и приводят нас к ощущению несчастья.
Как внимание к чувствам в терапии помогает улучшать клиентам свою жизнь?
Примеры.
---------------------
1. Клиент рассказывает, что очень переживает про то, что не добился в жизни, того, что хотел бы, что он очень старается, но у него не получается. Также он говорит, что наверное, у него ничего не получится, что у него всегда все будет хуже, чем у остальных. Через какое-то время он говорит, что когда на работе происходит что-то не так, как он планировал, то он расстраивается и не может сосредоточиться, потому что все время думает о том, что он мог сделать по-другому, как мог не допустить ошибку.
Терапевт: Какие у вас чувства сейчас?
Клиент: Я чувствую, что не могу с этим справиться. Мне кажется, что так у меня происходит всегда. Два года назад у меня была следующая история…
Что происходит с клиентом? Он не может назвать свои чувства. Он тревожится, вспоминая прошлое. Он тревожится за будущее. И он тревожится, сидя перед психологом. Его рассказ - это способ справиться с своей тревогой здесь и сейчас. Он не знает, что будет происходить в кабинете психолога, и таким способом пытается взять ситуацию под свой контроль. В этот момент важным для клиента будет именно это осознавание, что он переживает тревогу и рассказывает все из этой своей тревоги. И тогда именно его тревога может стать темой для дальнейшего обсуждения. Важно будет помочь клиенту справиться с его тревогой в моменте. А потом можно обсудить то, как тревога, которую он не осознавал, управляет его жизнью, и искать способы вернуть управление своей жизнью себе.
---------------------
2. Клиентка на первой встрече с психологом сразу начинает рассказывать про мужа: «Он совсем не уделяет мне внимания, он все время на работе, приходит домой поздно, цветы не дарит, со мной не разговаривает. Что мне делать?». На вопрос, как относится она сама к такому поведению мужа, клиентка отвечает, что она очень старается делать все по дому, заботиться о муже и ждет подобного же отношения к ней, но не получает.
Терапевт: А ваш муж знает, что вам не нравится это его поведение?
Клиентка: Нет, я стараюсь не показывать, что у меня проблемы. Он не любит, когда я жалуюсь. И я тоже считаю, что жаловаться неправильно, а нужно уметь справляться самой.
Терапевт: А что вы чувствуете?
Клиентка: Не знаю, мне трудно понять мои чувства, я почти никогда ничего не чувствую.
Что здесь происходит с клиенткой? Она обижена на мужа, и она в отчаянии от ситуации, и она в этом отчаянии приходит к психологу за помощью. Важная задача здесь, чтобы клиентка осознала свои чувства - обиду и отчаяние, и заметила как подавляет их. И что это не дает ей возможности вступить в контакт с мужем, чтобы попробовать повлиять на его поведение и стать более счастливой в отношениях.
---------------------
Научить клиента смотреть в себя, опознавать и называть свои чувства - важная задача терапии.
Спасибо за ваш интерес и всего вам хорошего!
-
(с) Андрей Рыжов 03.09.2022.
Буду благодарен вашей поддержке, если нажмете Спасибо и оставите комментарии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить мои публикации.
+7 (916) 313-58-95 Гештальт-терапия - очно в Москве и онлайн
Автор: Андрей Рыжов