Найти тему
Lowcarb (кето) и ПП

Ох уж эта низкоуглеводка

Оглавление

Или как я продолжаю худеть.

Подписывайтесь на канал ❤️ Бесплатно делюсь рецептами и готовыми вариациями недельных меню. Приветик всем ☀️

По порядку:

-2

На горячее я экспериментировала с купатами, овощами и аэрогрилем. Купаты брала в ленте, свино -куриные, мне понравился состав. Также из простого «горячего» были отварные яйца

-3

Также я люблю закуски. Они могут быть разные, главное низкоуглеводные.

-4
-5
-6

Овощная нарезка, миндальные вафли с с/к колбасой (на кето часто используют пепперони, я ем с/к с подходящим составом), сыр и вафли из цукини с творожным сыром.

На сладкое десерт из ряженки и творожные кексы с яблоком

-7
-8

По два кексика в день. И в итоге, начав с 79,9 кг (приехала с моря) за наделю ушло лишнее до 77,4 кг. Ушла скорей всего вода, и захватила ещё 700 гр. я рада, идём дальше

-9

Спасибо, что дочитали. Со следующей недели верну ежедневные отчеты ❤️

надеюсь времени хватит на разнообразное меню.

кКто собирается худеть, подписывайтесь 👆🏻

#кето #кетодиета #низкоуглеводнаядиета #емихудею #худею #похудение #рецепты