Или как я продолжаю худеть.
Подписывайтесь на канал ❤️ Бесплатно делюсь рецептами и готовыми вариациями недельных меню. Приветик всем ☀️
По порядку:
На горячее я экспериментировала с купатами, овощами и аэрогрилем. Купаты брала в ленте, свино -куриные, мне понравился состав. Также из простого «горячего» были отварные яйца
Также я люблю закуски. Они могут быть разные, главное низкоуглеводные.
Овощная нарезка, миндальные вафли с с/к колбасой (на кето часто используют пепперони, я ем с/к с подходящим составом), сыр и вафли из цукини с творожным сыром.
На сладкое десерт из ряженки и творожные кексы с яблоком
По два кексика в день. И в итоге, начав с 79,9 кг (приехала с моря) за наделю ушло лишнее до 77,4 кг. Ушла скорей всего вода, и захватила ещё 700 гр. я рада, идём дальше
Спасибо, что дочитали. Со следующей недели верну ежедневные отчеты ❤️
надеюсь времени хватит на разнообразное меню.
кКто собирается худеть, подписывайтесь 👆🏻
#кето #кетодиета #низкоуглеводнаядиета #емихудею #худею #похудение #рецепты