Как дошла до жизни такой. Часть I.
Зимой 2020 всех нас высадили по домам в связи с известными событиями.
Было страшно, но одновременно как-то очень общесемейно.
Мы честно сидели дома, старались минимально выходить в магазин, только гуляли с собакой.
Через неделю все это страшно надоело. Через месяц я стала раздражительной и тревожной.
В марте появилось ощущение, что мне не хватает воздуха и любая нагрузка вызывала учащенное дыхание.
Не знаю, то ли психосоматика меня накрыла, то ли что…
Спасибо мужу, он предложил открывать настежь окна на балконе и бегать, хоть на месте.
Весна
Я начала бегать на балконе по кухонному таймеру – 6 минут был мой предел. Одну минуту я бежала как могла, две минуты “бежала” давая себе отдышаться и еще разик повторение. Все!
При этом весила я 53 кг при росте 160, то есть лишнего веса особо не было, просто не бегун…
Как-то одним майским утром я взяла собаку, дошла до парка и побежала.
К середине дорожки я уже не сводила глаз с кустов, прикрывающих первый поворот. Было неприятно и даже стыдно. Я заставила себя идти.., отдышалась ко второму повороту, пробежала третью дорожку, дошла до своего перекрестка по четвертой и вернулась домой.
На следующее утро побежала опять.
Майские утра были прекрасны, особенно после затяжного зимнего сидения дома.
Но ощущения от себя были очень унылые. Я чувствовала, что бегу как желе, никаких мышц, никакой упругости, а ведь я делала зарядку с гантельками и “бегала” на балконе. Да и вообще, статичное отражение в зеркале меня скорее радовало.
Короче, я поняла, что я тюлень и что мне надо обязательно бегать. Как угодно! Просто всенепременно! Ощущения от своей физической формы меня категорически не устраивали!
Я купила себе красивую одежду для бега, хорошие беговые кроссовки. И это дало мне отличный стимул.
И все же, сначала я себя заставляла. Каждое утро, неделями, месяцами.
Самое сложное почему-то было надеть на себя всю эту амуницию. Видимо подсознание отчаянно сопротивлялось переменам. А вот выйти из дома все равно было необходимо, так как с собакой нужно гулять.
Погода в Питере переменчивая, частенько по утрам было зябко и как-то недружественно, но каждый раз, выходя налегке, я с удивлением замечала, что на улице, оказывается, не так холодно и неприятно, как это кажется из дома.
Постепенно я отработала маршрут – выходила с собакой, шла до сквера, отпускала собаку погулять, а сама делала разминку, дальше мы переходили дорогу в парк, бежали и тем же путем возвращались домой.
Никакой мало-мальски стойкой привычки за три недели у меня не выработалось и даже за все лето тоже, хотя я очень рассчитывала втянуться и перестать торговаться с собой по утрам.
Лето
Летом вдруг наступила жара.
В какой-то момент я разрешила себе пропускать дни, когда особенно не хотелось бежать. И это было гениальным решением!
Как только я перестала себя заставлять у меня появилось гораздо больше настоящей мотивации и даже появилось какое-то удовольствие от пробежек! В любую погоду!
К концу лета я уже подводила первые итоги, и они меня очень радовали:
- Через два месяца я уже пробегала целый круг.
- Я начала чувствовать мышцы и какой-то внутренний тонус. Я потихоньку перестала ощущать себя желеобразной массой при каждом шаге.
- К концу лета я пробегала всю дорожку от дома, кружок по парку и обратно и взгляд мой уже не выхватывал так жадно повороты, и я не считала сколько мне еще осталось.
- Почти каждое утро просыпаясь, я все еще вела с собой торги, но настроение мгновенно улучшалось, как только я выходила на улицу и начинала движение.
- С большим удовольствием покупала спортивную одежду и всякие беговые штуки на разную погоду и почувствовала в себе явный потенциал для бега осенью.
- К концу лета я чувствовала себя красоткой и думала уже не о том, как бы не сдохнуть и не пыхтеть слишком громко, а о том, чтобы расправить грудь, поднять подбородок, держать большой радиус на повороте, короче, бежать красиво.
Если Вы дочитали статью до конца, лайкните пожалуйста или подпишитесь на канал. Будет интересно :)
#женщинабежит
#бегдляженщин
#женщинаибег
#бегсудовольствием
#бегвпитере
#женскийклуб
#женскиймир