Пройдет прямо здесь. Просто начинай выполнять рекомендации. Старт 5 сентября. Присоединяйтесь ❤️
И так Важное о тренировках:
Одеть удобную одежду, лучше спортивную, вплоть до кроссовок и включить видео:
Слушать внимательно технику выполнения и пробовать.
Нормально, если не выйдет с первых несколько раз выполнить четко по количеству раз и темпу.
Это естественно.
Мы не занимаемся:
При первых днях менструации.
При плохом самочувствии, головной боли.
При жестком недосыпе.
Никакое упражнение не должно вызывать резкую боль. При непонятных ощущениях лучше
написать.
Ежедневно с вечера я буду присылать ссылку на тренировку, которую вы сможете выполнить в удобное время.
Полезные видео на сейчас
С чего начать худеть? Как сделать замеры правильно?
https://youtu.be/-qIFZb6kJkg
Как снять боль в мышцах после тренировки?
https://youtu.be/qqFIAqxvHQA
Личная история похудения
https://youtu.be/GU6KtbQcSGU
Лучшее время для тренировки?
https://youtu.be/R-ovL_AhbiA
Не забывай ставить + в комментариях, что ты с нами!❤️
