Как дошла до жизни такой. Часть II.
Осень
В осень я вбежала уже гораздо бодрее и веселей.
Очень понравилось ощущение разогретого тела в прохладную погоду.
Безумно сносили запахи опавших листьев во время разминки в сквере.
На пробежке я уже погружалась в красивую картинку, смену сезонов, осенние краски.
Ну а мой внутренний шопоголик радовался от покупки новых девайсов на холода.
В ноябре-декабре было сложно. Самое унылое время, утром темно, пронизывающий ветер, чувство новизны давно прошло.
И все равно, ощущение разогретого тела на холоде было настолько приятным, что я поняла – у меня наконец-то зависимость.
Осенью очень качественно пошла разминка.
Дома нет такого стимула согреться и радости такой от движения тела не испытать. Запах прелой листвы по-прежнему сносил, пока не выпал снег.
Зима
Зимой я почувствовала себя настоящей амазонкой. Бегала практически в любую погоду, даже в морозы за двадцать. Не думала, что меня так вштырит! Я всегда была мерзлячкой.
Работаю я дома, так что пробежки сдвинула на час позже, чтобы видеть свет. Каждый лучик солнца или просто пушистый снег – все это было как будто для меня.
На бегу, между дел на это все крайне редко обращаешь внимание, пардон за тавтологию…
Раньше я мечтала быстрее добежать до конца, а теперь не хотелось домой.
Я увеличила дистанцию на пол круга, к концу зимы добавила целый круг.
Что мне принес холодный сезон:
- Стабилизировалось дыхание. После часовой разминки и пробежки очень быстро возвращались к норме дыхание и пульс. Лицо перестало краснеть, и я свободно могла перекидываться фразами с завсегдатаями парка.
- У меня почти прошел тонзилит! Раньше очень часто першило горло, сидела на сосульках и травах. Боялась бегать осенью на сильном ветру. Но несмотря на то, что потела на пробежке, ни разу не простудилась.
- Совершенно неожиданно захотелось закаляться.
- Прошли отеки, которые с возрастом уже начинали беспокоить меня.
- Стабилизировался эмоциональный фон. Я стала гораздо спокойнее, перестала загоняться. Проблемы как возникали раньше, так и возникают, но вместо того, чтобы гонять днями напролет, я лучше пойду побегаю.
- Тело стало более гибким и женственным, я очень собой довольна.
Спустя 2.5 года:
- Я бегаю 3.3 км трусцой, почти каждое утро. Перед пробежкой делаю разминку, после – немного растяжку. В общем, на такую активность я трачу ровно час времени.
- Ни на какие марафоны не замахиваюсь, в приоритете бегать долгие годы, в своем режиме и с удовольствием.
- Сейчас мой вес 55 кг, р-р одежды 44, ОГ88, ОТ64, ОБ94. Талия уменьшилась на 6 см. Обнаружила у себя красивые, рельефные ноги, изящнее стала грудная клетка и верхняя часть рук. Явно видно, что тело подтянулось. В этом году вернула в летний гардероб шорты и открытые майки.
- Я не похудела, наоборот, набрала + 3 кг, потом сбросила всего 1 кг, но у меня теперь не жирок, а мышцы! Размер одежды остался прежним.
- Движения стали женственнее, свободнее, чувствую себя увереннее и красивее.
- За два осенне-зимних сезона болела один раз короной в легкой форме. Несмотря на то, что дышу холодным воздухом полной грудью, больше не кашляла и не было насморка. Горло першит теперь редко, только когда сильный перепад температуры, как сейчас, например, с 28 до 9 градусов за два дня.
- Два лета пробегала в тридцатиградусную жару, полет нормальный.
- Весной при 4-6 градусах тепла и в солнечную погоду уже начинаю бегать в футболке. Этот осенний сезон решила бегать еще и в шортах, а не в тайцах, как прошлые. Посмотрим, как получится.
Если Вы дочитали статью до конца, лайкните пожалуйста или подпишитесь на канал. Будет интересно :)
#женщинабежит
#бегдляженщин
#женщинаибег
#бегсудовольствием
#бегвпитере
#женскийклуб
#женскиймир