Как жареная еда ускоряет процесс старения

Как полезный продукт превратить в еду старения и даже опасный для здоровья? Надо просто его… пожарить. В эфире рубрика «Вредные советы».

Кстати, а почему бы нам не сделать такую на канале «Привычки омоложения»?! Если вам нравится идея, обязательно напишите об этом в комментариях.

Вредный совет: Если ты устал от жизни и активных приключений, если боли и отеки хочешь видеть каждый день. То бери скорей картошку, мясо, курицу и броккли, жарь на масле, да подольше, чтоб убить всю пользу в них!

Я уверена: не бывает плохих продуктов, которые произведены природой-матушкой

Таковыми их делает лишь способ приготовления. Не подумайте, что я призываю вас заниматься сыроедением. Хочу лишь показать, как вкусная хрустящая жареная корочка отбирает у вас молодость и ускоряет процесс старения вашего организма. Выбор останется за вами: жарить или не жарить.

Когда мы жарим что угодно на раскаленной сковородке на растительном масле, еда гликируется. И этот процесс виден невооруженным глазом — появляется коричневая корочка. В процессе гликирования белки склеиваются с сахарами.

И вся эта масса в нашем организме не способна расщепляться ферментами. А значит, гликированные соединения не попадают в кровь, не передают питательные вещества. Деньги на ветер - такой обед или ужин. Полураспавшаяся курица, картошка, до и овощ тоже попадают напрямую в кишечник, где тоже никому не нужны, а только дают воспаление.

Питание полезным бактериям не пришло - они в бунт, зато газообразование усилилось и рост грибов. Все это способствует быстрому старению: морщин становится больше, носогубка заметнее, кожа теряет эластичность, замедляется метаболизм, потливость и раздражительность.

Из-за регулярного употребления жареных продуктов развивается ожирение, метаболический синдром, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа, онкологические заболевания, системное хроническое воспаление, болезнь Альцгеймера. Стоит ли этого хрустящая корочка, которая способна подарить лишь сиюминутное наслаждение?

Я искренне рекомендую вам полностью исключить процесс жарения. Знаю, это не просто. Мы так привыкли все жарить, что не представляем, как иначе готовить еду? Не все домочадцы вот так готовы отказаться от хрустящей корочки — ведь она тоже вызывает привыкание.

Но абсолютно все можно приготовить другими способами и при температуре менее 120 градусов. Основные варианты готовки для красоты и молодости:

• гриль не на прямом огне (без корочки);
• тушение;
• запекание (до 100 градусов);
• варка в малом объеме воды.

Что поможет разобраться с теми сшитыми белками и сахарами, которые вы уже съели?

Существуют особые микроэлементы и активные добавки, которые могут расщепить вредные соединения:

• Аминогуанидин (пимагедин).
• Метформин.
• Пиридоксамин (и пиридоксал-5-фосфат).
• Витамин B1 (бенфотиамин).
• Карнозин.

*БАД не является лекарственным средством, имеет противопоказания и перед началом его приема необходима консультация специалиста.

Решили взять курс на замедление старения организма? Тогда действуем системно и последовательно:

1. Отказываемся от фастфуда и жареных продуктов с хрустящей корочкой.
2. Хотя бы примерно считаем, сколько калорий потребляем ежедневно.
3. Не забываем про длинные углеводы и белок (до 1 гр на 1 кг массы тела).
4. Вводим в свою жизнь регулярную физическую активность.
5. Устраиваем разгрузочные дни
6. Отказываемся от сладкого. О том, как это сделать легко, я писала в статье.

Знаю, начать путь к стройности и молодости не легко. Иногда не хватает того самого волшебного… Нет, не пенделя, а дружеской руки. Пусть такой для вас станет чудесная практика из нашего курса «Формула красивого тела», после которой будет проще сделать первый шаг к своему здоровью.

#правильноепитание #здоровоепитание #биохакинг #полезныесоветы #академия свободного возраста #продуктыомоложения #продуктымолодости