Сегодня я предлагаю вам для начала задуматься, сколько денег вы тратите на косметические средства и честно ответить себе на вопрос, отвечают ли они возложенным на них надеждам? А далее я расскажу, без чего ни одно средство красоты нам не поможет.
Основа красоты – это здоровье! Если организм здоров, то кожа получает питание изнутри, ей не нужны дополнительные кремы снаружи. Только изнутри можно получить сияющий тон и естественный румянец кожи.
Кожа – самый большой орган с выделительной функцией. Поэтому если организм не в силах осуществлять детоксикацию и выводить продукты обмена, подключается кожа. Жителям больших городов нужно помнить, что ежедневно организм выполняет огромную работу по детоксикации вредных веществ. По возможности, помогайте ему! Максимально ограничьте использование пластика, неорганической бытовой химии, избегайте пассивного курения, носите одежду из натуральных тканей, очищайте воздух, не используйте посуду с тефлоновым покрытием, исключите сильно прожаренные, копчёные, консервированные и переработанные промышленным способом продукты питания.
Состояние кожи зависит от питания и работы пищеварительной системы. При нарушении усвоения макро- и микронутриентов, кожа обязательно среагирует появлением морщин, пятен, высыпаний, акне и другими способами.
Учитесь справляться со стрессом, потому что стресс всегда отразится на лице и, к сожалению, не самым лучшим образом. Нарушение регенерации, появление морщин, снижение выработки коллагена и спазм сосудов, который лишает кожу питания – вот некоторые последствия, которые переживает кожа, если мы испытываем стресс.
Откажитесь от сахара и частых перекусов (не путать с дробным питанием по показаниям). Сладости, фрукты и другие углеводные перекусы – причины повышения уровня глюкозы. Резкие скачки глюкозы в крови оказывают негативное влияние на здоровье в целом, и на состояние кожи. Каждый приём пищи должен быть полноценным и содержать белки, жиры и углеводы.
Инвестируйте деньги в своё здоровье – регулярно проверяйте функциональное состояние внутренних органов, уровень витаминов и минералов. Выяснив причину появления симптомов, вы сможете скорректировать состояние. И это несравнимо эффективнее, чем пытаться бороться с одним симптомом. Усвоение белка, жиров, достаточность ферментов, кислотность желудочного сока, полноценная работа печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и нервной системы – всё это ключевые условия для здоровья кожи.
Не ищите отдельные добавки для кожи. Организм – единое целое, где всё взаимосвязано. Не спешите устранять конкретный симптом, важно найти причину его появления. Конкретная витаминка без анализа состояния организма в целом – малоэффективное средство.
Уход за кожей, которому она будет благодарна – натуральные компоненты в косметике, защита от солнца, самомассаж для улучшения кровообращения и баня, как эффективный способ детоксикации.
Будьте здоровы!
ᅠ ᅠ
© Евгения Аксёнова,
Коуч, наставник по оздоровлению и модификации образа жизни.
Мой канал в Телеграм
Почта: happy.and.healthy@yandex.ru
Внимание! Все статьи носят информационный характер. Перед принятием решения о смене питания и образа жизни обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или коучем по здоровью.